Топ-20 книг про отношения между мужчиной и женщиной

Любовь к себе с чего начать женщине, ведь любовь к себе – главная составляющая успешной и счастливой жизни. Женская психология утверждает, что низкая самооценка может привести к плачевным последствиям, она негативно отражается на внешнем виде, на социальном статусе и на духовной личности.

Психология отношений:

  • Жалость к другим: защита и предательство любви
  • Как не обижаться?
  • Дофамин — гормон погони за счастьем
  • Теневые стороны влюбленности
  • Секс и сексуальность
  • Первый секс в отношениях
  • Почему мы не понимаем друг друга?
  • Карманный психолог
  • Сайты знакомств и серьезные отношения
  • Социофобия и жажда общества
  • Под каблуком и за каменной стеной
  • Как разлюбить человека
  • Правила отношений для продвинутых
  • Идеал отношений
  • Отношения реальные и ожидаемые
  • Ревность и любовь
  • Идеализация влюбленности и радость любви
  • Осознанное общение в конфликтных ситуациях
  • Должны ли мы любить?
  • Верность, измена и свободные отношения
  • Чувство собственности влюбленных
  • Взаимная и невзаимная любовь
  • Про счастье в отношениях и увлечениях
  • Жадность и эгоизм в отношениях
  • Серьезные отношения
  • Конфликтовать нельзя договариваться
  • Суть любви
  • Любовь и отношения: на поверхности и в глубине
  • Привязанность под маской любви
  • Сказка о любви
  • Влюбленность и подсознание
  • Активные и пассивные мужчины в отношениях
  • Самоутверждение в сексе

Нельзя изменить алкоголика, не изменив себя

Возможности человека эффективно влиять на другую личность очень ограничены. Добиться существенных изменений можно только воздействуя опосредованно, т.е. меняя собственное поведение. Изменяясь сами, мы неминуемо изменяем окружающий мир вокруг нас, а, следовательно, и предмет нашего повышенного внимания. Особенно четко это отслеживается во внутрисемейных отношениях, где формат отношений достаточно разнообразен, а взаимоотношения включают и финансовую, и духовную, и эмоциональную сферу. Тут уместна аналогия с часовым механизмом, в котором все происходит строго в соответствии с четко отлаженной схемой. Все отдельные детали сложного механизма часов работают в жесткой взаимосвязи и не в состоянии эту зависимость «преодолеть».

В человеческом мире семья – тот же часовой механизм и шансы «повлиять» на дающую сбой шестеренку тем выше, чем большее количество членов в семье критически относятся к патологическому увлечению.

Любовь к себе – что это?

Многие женщины часто сталкиваются с непреодолимыми трудностями, которые мешают им полюбить себя со всеми недостатками. Современные стандарты заставляют ставить перед собой завышенные требования, но они часто необоснованные. Каждый человек индивидуальный и уникальный, он обладает достоинствами, как духовными, так и физическими.

Но все же первым делом стоит выяснить, что такое настоящая любовь. Она имеет несколько значений, которые обязательно нужно запомнить:

Она безусловна.

Это значит, когда женщина любит себя не за что-то, заслуги, качества, а за то, что она существует, за уникальность и неповторимость в мире. Но достижения должны быть следствием уважения себя.

Это желание сделать свою жизнь намного лучше, реализовать какие-то задумки, мечты, цели, обеспечить комфортное существование в условиях реального мира. Когда человек любит себя, он выбирает для себя самое хорошее, качественное. Это качается не только материальных вещей.

Истинная любовь должна проявляться в отношении к себе, а именно обязательно нужно проявлять к себе заботу, обращать внимание на здоровье, стоит отказываться от работы, которые приводит к разрушению;

Проявление к себе положительного отношения.

Важно считать себя хорошим человеком и не принижать способности. Стоит заботиться о здоровье, положительно относиться к другим. Обязательно нужно обращать внимание на достоинства, должно быть самоуважение. Человек должен принимать себя со всеми недостатками;

Знание и охрана собственных границ.

Не стоит допускать, чтобы окружающие относились к вам плохо, особенно если это необоснованно, не позволяйте им нарушать свои границы. Чтобы понять, как это должно быть на деле, стоит рассмотреть пример.

Например, вы договорились с другом встретиться в установленное время, но он опаздывает на 10-15 минут. Не стоит молчать и принимать его опоздание, как должное, стоит сразу же высказать ему, что вы не любите когда опаздывают, и в следующий раз вы просто уйдете, если он не появиться в назначенное время.

Если и в следующий раз он опаздывает также на 10-15 минут, не нужно идти ему на уступки, стоит сразу же уходить. Только так вы сможете научить других людей уважать вас, ваши границы. Это же относится и к негативному отношению, критики и к любому другому недостойному поведению окружающих в отношении к вам.

Если же, несмотря на ваши просьбы, другие люди все равно продолжают вести себя неподобающим образом, нарушают ваши границы, то лучше перестать, с ними общаться. Зачем вам нужны те, кому плевать на ваши чувства, интересы.

Обязательное развитие, движение вперед.

Если женщина не развивается, то она может впасть в депрессию, у нее развивается апатия. Она часто поддается приступам лени, начинает деградировать, как внешне, так внутренне. Если не будет развития, то человек не сможет добиться поставленных целей, двигаться вперед. Любовь к себе – это основа для мотивации.

Между кем могут возникать токсичные отношения?

Фраза «токсичное поведение» чаще звучит в контексте отношений между мужчиной и женщиной. Но на самом деле столкнуться с человеком, который будет медленно, но верно «отравлять» вашу жизнь, можно где угодно и когда угодно.

Рассмотрим частные случаи токсичных отношений.

  1. Родители и дети

Связи с родителями и другими старшими родственниками формируются годами. Но в ряде случаев просто необходимо менять эту устойчивую систему.

По мнению американского психотерапевта Дженни Миллер, от токсичных отношений между родителями и детьми больше страдает именно младшее поколение. Специалист обозначает целый ряд ошибок со стороны родителей, способных «отравить» жизнь ребенка:

  • агрессия и излишняя строгость;

  • чрезмерная опека и контроль;

  • равнодушие;

  • унижение;

  • эмоциональный шантаж;

  • навязывание своего мнения;

  • завышенные требования;

  • постоянные нарушения личных границ;

  • «эмоциональная карусель» — то жесткое отношение, то проявления доброты.

Токсичные родители, возможно, порой сами того не осознавая, вселяют в ребенка чувства страха, неуверенности в себе, вины, стыда. Отсюда и многочисленные личностные проблемы, которые мешают ему уже во взрослой жизни строить отношения с партнером, заниматься любимым делом и достигать высот. 

Дети токсичных родителей зачастую на тот или иной лад повторяют травматический опыт пережитых семейных отношений. Девочка из семьи алкоголиков выходит замуж за человека с зависимостью, испытывая на себе весь спектр негатива от пьянства близкого человека. А мальчик, воспитываемый эмоционально холодной матерью находит точно такую же жену и долгие годы страдает от токсичных отношений с женщиной, которая не проявляет тепло и ласку. [2]

  1. Супруги

Токсичные отношения с мужем или женой в семье могут быть разными как по форме, так и по степени разрушительной силы. Но есть и общая характеристика — развивающаяся постепенно зависимость от партнера.

Как говорят эксперты, люди, которые с одной стороны страдают в токсичном браке, часто не могут представить свою жизнь в эмоционально здоровом супружеском союзе. И как бы плохо ни было жертве манипулятора и агрессора, со временем она перестает даже пытаться выйти из токсичных отношений. Это и есть зависимость от партнера и от тех эмоций (пусть и отрицательных), что он дает. [1]

  1. Друзья

Типичное поведение токсичных приятелей — взять от вас все (и материальное, и нематериальное), не отдав ничего взамен.

Токсичный друг часто занимает деньги и не отдает их потом, практически всегда говорит только про себя, оказывает психологическое давление, идет на эмоциональный шантаж. Он будто оказывает одолжение, позволяя быть рядом.

Токсичные отношения с подругой или другом — это дружба «в одни ворота». Одна из сторон в них всегда чувствует только разочарование.

Женская ревность – психология

Ревность в принципе чувство не из приятных, но испытываемое каждым хоть однажды. При этом все же существуют отличия даже в переживании и причинах возникновения ревности, зависящие от пола.

Женская ревность обычно сильнее мужской, живет дольше и может появиться не только от условно существующего повода, но также от внутреннего самоощущения. Женщина с заниженной самооценкой, побывавшая в травматичных отношениях, разрушивших доверие, сталкивающаяся раньше с предательством, может ревновать мужчину, который постоянно находится возле нее и осыпает знаками внимания. Контакта с реальностью в таких переживаниях мало, претензий к партнеру много, а выхода не находится, поскольку он ищется снаружи, а находится внутри самой женщины, ее самоощущения.

Бывает, что женская ревность выглядит как самосбывающееся пророчество, когда все изначально было хорошо, но в муках недоверия и попытках контролировать партнера женщина своими же руками рушит отношения. Построено все на простом механизме, когда удушают пространство и свободу человека, он начинает стремиться вырваться, чем больше наказание за взгляд в сторону, тем чаще на сторону хочется смотреть.

Шансы на возникновение ревности у женщины выше и уровень собственничества тоже прилично зашкаливает по отношению к мужскому мировосприятию. Эта боязнь остаться в одиночестве заложена тысячелетиями эволюции на генный уровень, когда отсутствие мужчины означала голодную смерть для женщины и ее детей (от каменной эпохи, когда именно мужчины являлись защитниками и добытчиками, до не столь давних военных и социалистических времен, когда мужчин количественно было меньше, чем женщин, а прожить в одиночку не представлялось возможным).

Возникает ревность из страха одиночества, экзистенциально рождающегося вместе с человеком, и окончательно формирующегося в детстве, сквозь покинутость, недоступность матери в младенческом понимании. При развитии в семье, где не было доверия, случались измены, произошел развод, страх остаться одной окончательно закрепляется в личностной структуре, имея выходы через недоверие и отказ от построения близких отношений или же через постоянную ревность. Есть и хороший вариант развития событий, но обычно он включает личную терапевтическую проработку таких заложенных подсознательных установок, либо при удачном стечении обстоятельств и чуткости партнера, данные блоки прорабатываются самостоятельно.

Специфика женской ревности в том, что она носит эмоциональный характер и может возникать даже к друзьям и увлечениям (женщина легче простит физическую, чем эмоциональную, тогда как мужчина на последнюю даже не обратит внимание). Желание быть самой важной частью жизни мужчины, заложенное с самого детства, толкает к ревности даже к матери и детям от прошлого брака: исключений нет, если вы проводите с кем-то больше времени, громче смеетесь, охотнее делитесь новостями – вас ожидает ревность. Это своеобразная обида, что выбрали не ее, даже если место любимой женщины в жизни этого мужчины крепко и постоянно закреплено за ней. Возможно, немного облегчит участь знание, что точно также женщина будет ревновать лучшую подругу (возможно даже к ее новому ухажеру), ребенка (к веселой воспитательнице из детсада), маму (к сестре) и т.д.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

полезных советов о том, как охладеть к мужчине

  1. «Сожгите» воспоминания.

Убрать мужчину из своей головы невозможно, если вы не избавитесь от всего, что связывало вас ранее. Сотрите все фотографии, переписки, СМС-сообщения, заблокируйте его в социальных сетях, удалите номер телефона. Памятные вещи (открытки, записки, билеты в театр) сожгите, а подарки раздайте малоимущим людям. Из квартиры нужно удалить абсолютно все воспоминания, чтобы не было соблазна вновь поддаться былому чувству. Предметы, связанные с ним, будут напоминать обо всем хорошем в ваших отношениях. Есть риск, что вы снова закроете глаза на плохие стороны мужчины, которые еще недавно приводили вас в отчаяние.

Выкинув все вещи, напоминающие о нем, вы снова ощутите легкость и свободу пространства вокруг себя. Теперь нужно направить силы на то, чтобы навсегда убрать его из своего сердца!

  1. Измените себя.

Как охладеть к мужчине и вычеркнуть страницу ваших отношений из жизни? У вас все получится, если вы изменитесь сами. Начните с одежды и прически. Достаточно поменять старые, изношенные вещи на новые, и вы уже почувствуете большие перемены внутри себя. Купите красивых, женственных изделий, которые подчеркнут вашу красоту и обаяние. Не бойтесь ярких красок и смелых экспериментов.

Поднять настроение могут даже небольшие изменения, будь то красивый маникюр или другой аромат духов. Стоит только подумать, насколько вы воодушевитесь, если обновитесь полностью! На вашу красоту и очарование начнут обращать внимание другие мужчины, что принесет еще больше радости. Можно начать присматриваться к новым кавалерам, возможно, один из них сможет завоевать ваше расположение. Тогда со старой любовью будет покончено навсегда.

  1. Заведите новые знакомства.

Как еще можно охладеть к мужчине? Психологи советуют перенаправить свое внимание на других молодых людей. Будучи влюбленной девушкой, вам будет трудно воспринимать прочих мужчин, так как во всем и везде будет мерещиться ваша половинка. Однако если немного подождать, можно встретить того, кто затмит бывшего возлюбленного своими положительными качествами. Тогда смело начинайте новые отношения, и старые чувства быстро иссякнут.

Общаясь с другими людьми, вы также сможете отвлекаться от тяжелых мыслей о былой любви. Постепенно болезненные чувства начнут исчезать. Но не стоит с головой окунаться в новые романы, вновь и вновь бросать мужчин и разбивать им сердце – они не виноваты в том, что ваш бывший мужчина оказался недостойным человеком. Кроме того, большое количество связей никак не поможет вам забыть старые эмоции. Вместо этого вы столкнетесь с новыми разочарованиями.

Попробуйте просто общаться с мужчинами, флиртовать. Вам станет легче от осознания, что вы интересны и нравитесь противоположному полу.

Отвлечься помогут новые знакомства, отдых, поездки. Отправьтесь в отпуск вместе с подругой и сделайте его незабываемым. Устраивайте небольшие приключения, открывайте новые красивые места, знакомьтесь и проводите время с интересными людьми. Полная расслабленность тела и души поможет вам снять неприятный груз с сердца.

  1. Не оставляйте себе свободных минут.

Многие девушки не могут охладеть к мужчине, так как каждую минуту думают только о нем. Именно поэтому стоит с головой погрузиться в работу или найти интересные занятия по душе. Все это будет забирать ваши мысли и энергию, и на ненужные размышления просто не останется сил. Попробуйте распланировать день так, чтобы не было ни одной свободной минуты. Это поможет вам отстраниться от губительных мыслей, а со временем желание думать о бывшем пропадет совсем.

Сделать это несложно: поставьте перед собой цель добиться успеха в карьере, сдать сложный экзамен или в совершенстве освоить новое хобби. Можно завести домашнего питомца, который также требует много времени и заботы. Занимаясь всевозможными делами и увлечениями, вы не будете тратить время на грустные мысли о прошлом. Более того, новые занятия могут привести вас к знакомству с интересным молодым человеком, тогда неприятное прошлое уйдет само.

  1. Записаться к психологу.

В Европе и Америке обращение к психологу считается абсолютной нормой. Люди не стыдятся своих переживаний, а по возможности стараются решить их при помощи специалиста.

Многие не верят, что психолог может помочь, и это напрасно. Грамотный человек хорошо понимает все процессы, происходящие с нашей психикой. Он объяснит вам научную суть влюбленности, что поможет проще взглянуть на свою ситуацию. Также психолог даст много дельных советов, как охладеть к мужчине и навсегда вычеркнуть его из вашей жизни.

Как правильно общаться с девушкой

Я дам вам несколько простых советов, как надо разговаривать с женщиной.

  1. Не быть занудой. Следует рассказывать любую историю эмоционально, а не монотонно и нудно. Женщины ценят в мужчинах ум и эрудицию, но при этом нужно уметь вызвать интерес и азарт для дальнейшего общения.
  2. Говорить тихо и медленно. Не стоит бессвязно тараторить, иначе собеседница ничего не поймет, а слишком большой поток информации ее утомит и вызовет раздражение.
  3. Говорить мало. Не нужно выкладывать девушке сразу всю информацию о себе, иначе диалог превратится в монолог.
  4. Быть оригинальным. Не грузите собеседницу бытовыми проблемами, рассказами о работе и домашних животных. Умейте преподнести информацию интересно, с юмором, чтобы удивить женщину.
  5. Правильно задавать вопросы. Подберите такие вопросы, на которые можно дать развернутые ответы. Тогда женщина сможет задуматься о чем-то новом, выразить свою точку зрения, пофилософствовать.
  6. Узнавать друг друга. Мужчина должен вызвать у собеседницы доверие. Постарайтесь быть честным и искренним в общении. Можно рассказать о своей семье, вспомнить пару смешных историй, но не приукрашать их.
  7. Включить фантазию. Чтобы общение не было банальным, придумайте интересные вопросы, чтобы женщина смогла проявить себя. Например, можно спросить, с каким животным она себя ассоциирует или как бы она потратила миллион долларов.
  8. Не давить на девушку. Если речь вдруг зашла о сексе, понаблюдайте за ее реакцией. Если девушка мило улыбается и не злится, то можно продолжать. Относитесь к ней с пониманием и старайтесь почувствовать ее реакцию на ваши слова.

Узнать более подробно о том, как правильно общаться с девушкой, можно у нас на сайте и из видео.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

“Сделай маникюр, вкусный ужин — и он не уйдет”. Какие страхи и мифы вынуждают людей разводиться Подробнее

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Задача – вернуть чувство близости

Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”

  • Электронная версия на
  • Бумажная версия на
    Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”

    В книге собраны древние восточные секреты развития женской энергии. С помощью них женщины и девушки смогут повысить привлекательность, научатся вдохновлять и мотивировать своего мужчину, раскроют свой внутренний потенциал.

    Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”

    Вот некоторые темы, рассмотренные в книге:

    Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”
    • фэн-шуй в любви;
    • секреты эротического массажа;
    • вкусные любовные рецепты;
    • секреты соблазнительного взгляда;
    • сексуальный цигун.
    Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”

    Книга поможет вам стать желанной и единственной для своего мужчины и построить отношения, полные любви и страсти.

    Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”

    3 445 30 лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому Приветствую вас, друзья. Сегодня я подготовила для вас подборку полезной…

    Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”
Читайте также:  Как соблазнить мужа: желания, магнит, 10 советов