Оральная контрацепция и набор веса: как снизить риски

В России проходит вакцинация от коронавируса. Прививка добровольна и бесплатна. Исключение — дети и подростки до 18 лет. Мы собрали важные рекомендации для тех, кому уже ввели вакцину. 

Миома боится хирургов

В частности, тех, которые занимаются миомэктомиями (удалением миом) и гистерэктомиями (удалением матки). Сама матка тоже боится таких операций, да и весь организм от них не в восторге. Иногда хирургическое вмешательство по поводу миомы становится оптимальным решением, но в большинстве случаев это — стрельба из пушки по мухам. Стоит ли готовить тяжелую артиллерию там, где можно обойтись мухобойкой? И насекомых нет, и стены в доме целы (впрочем, всё по порядку, о «мухобойках» против миом поговорим ниже).

Главные недостатки операции:

  • Собственно, то, что это — операция. С наркозом и со всеми вытекающими рисками.
  • В 7-14 случаях из ста через год после операции миома вырастает снова.
  • Риск рецидива можно снизить, но для этого придется принимать гормоны. Чему организм тоже не всегда бывает рад.
  • Одно из осложнений после операции — спайки в малом тазу. Из-за них могут возникнуть проблемы с зачатием ребенка.
  • Если врач предлагает удалить миому вместе с маткой, то стоит задуматься о последствиях. Они могут оказаться серьезнее, чем проблемы, которые вызывала сама миома. Даже если женщина уже не планирует заводить детей.

Вывод: Миома боится хирургического вмешательства, но не боятся его, пожалуй, только гинекологи. Недостатков у этого метода лечения хватает. Обычно к операции прибегают, когда есть большие узлы, и женщина планирует беременность в самое ближайшее время.

Как настроить себя, чтобы бросить курить

Нужно понять, что с сигаретами вы ничего не приобретаете, а только теряете свое здоровье, красоту, молодость. Отказавшись от них, вы совсем ничего не потеряете. Неужели вы не хотите увидеть, как будут расти ваши дети, взять на руки внуков и станцевать на их свадьбе? С каждой выкуренной сигаретой ваш шанс до этого дожить становится все меньше.

С чего начать бросать курить

  1. Твердо решите сделать это прямо сейчас. Нет больше никаких отговорок: ни завтра, ни с понедельника, ни с нового года, а прямо сейчас.
  2. Сообщите своим родным и близким о вашем намерении. Попросите у них поддержки и помощи. Здорово будет, если с вами решится бросить курить еще кто-то, так вы поддержите друг друга.
  3. Избавьтесь от всех атрибутов курения вокруг вас: пепельницы, зажигалки, кофта, в которой вы выходили на перекур или подушечка, на которой вы сидели на балконе, затягиваясь табачным дымом. Всем этим вещам больше не место в вашей жизни, отправьте их в мусорный бак.
  4. Посчитайте, сколько вы в месяц тратите денег на сигареты. Отложите эту сумму в конверт и запрячьте подальше. В конце первого месяца без курения достаньте эту заначку и купите себе подарок, вознаградите себя за пройденный путь. И так поступайте каждый месяц жизни без зависимости.

Основные способы борьбы с курением

Легкий и доступный способ бросить курить – это прекратить курить и все. Но некоторым людям самостоятельно справиться с зависимостью тяжело, поэтому они находят дополнительные способы, помогающие перебороть последствия отказа от табака. Чтобы снизить эффект абстинентного синдрома при отказе от табака, воспользуйтесь никотиновыми пластырями. При их применении в организм поступает никотин, но легкие не подвергаются негативному воздействию дыма. Правда, сердечно-сосудистая система все же страдает от действия никотина. Поэтому приклеивание пластыря – это только временный этап, пока не пропадет желание курить. По такому же принципу работает никотиновая жевательная резинка. Ее необходимо медленно разжевывать во рту, удерживая слюну, а затем глотать. Существуют и специальные ингаляторы с содержанием никотина. При возникновении желания затянуться сигаретой, нужно сделать около 80 вдохов через ингалятор. Так в организм поступит необходимая доза уже чистого никотина.

Что такое неврастения и как она развивается?

Невроз развивается в следствие расстройства деятельности головного мозга, а именно той части, которая в ответе за адаптацию человека. Последствия невралгии могут сказаться не только на психическом и эмоциональном состоянии пациента, но и негативно повлиять на работу различных систем организма и внутренних органов, так как в человеческом организме все взаимосвязано.

Читайте также:  Как сохранить отношения надолго и стать счастливой парой

Тревога вызывает сильный выброс адреналина, который повышает секрецию гормонов гипофиза и инсулина, регулирующих работу щитовидной железы. Такие гормоны увеличивают вероятность возникновения панических атак.

Как отличить неврастению от других расстройств?

Люди, страдающие эмоциональным расстройством, переживают различные чувства более эмоционально, чем все остальные. Гнев, тревога, отчаяние, агрессия, зависть – вот только некоторые из проявлений невроза у человека. Во время таких состояний пациент испытывает повышенный уровень стресса, поэтому негативные ситуации воспринимаются им более остро и серьезно, чем есть на самом деле.

В основе невроза лежат травмирующие обстоятельства, психологическая травма, стресс или длительное эмоциональное и интеллектуальное перенапряжение. С неврастенией часто сталкиваются люди, которые недавно пережили серьезное эмоциональное потрясение, потерю близких людей.

Люди, страдающие неврозом, зачастую отрицают свои чувства, эмоции, стараются отстраниться от своей собственной реальности. Им трудно контролировать и управлять своими эмоциями. Расстройство деформирует рациональное мышление пациента и не позволяет ему нормально функционировать в семейной, социальной и трудовой сферах жизни.

Электронные сигареты не помогут

Часто в попытке снизить никотиновую зависимость люди переходят на электронные сигареты. Увы, как показывают последние исследования, это далеко не безобидный девайс. Подобные приспособления поддерживают ритуальность поведения и содержат никотин [7].

ВОЗ не признает электронные сигареты как средства никотинозамещающей терапии [8].

Электронные сигареты не помогут

Научно-доказательная медицина также подвергает сомнению и акупунктуру. Этот метод заключается в том, что под кожу вводятся иглы, которые облегчают симптомы, вызванные синдромом отмены. Для тех, кому такой процесс может показаться неприятным, существуют симуляционные иглы, которые не проходят внутрь тканей. Согласно клиническим исследованиям, подобная терапия не обеспечивает должный результат [9].

Противопоказания к использованию

Перед тем как отправиться в аптеку за противозачаточным пластырем, ознакомьтесь со списком противопоказаний к его применению:

  • лишний вес;
  • возраст младше 18 лет или старше 45 лет;
  • аллергические реакции;
  • послеродовой период (до 4 недель после родов);
  • период лактации (кормления грудью);
  • жёлчнокаменная болезнь;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • тромбофлебит;
  • повышенное артериальное давление;
  • приём антибиотиков;
  • сахарный диабет;
  • частые головные боли или мигрень;
  • нарушения в работе гормональной системы;
  • рак груди;
  • сахарный диабет.

Обязательно сходите на приём к гинекологу до того, как предохраняться пластырем, чтобы исключить противопоказания.

Предохранение пластырем подходит только женщинам не старше 45 лет без лишнего веса

В качестве метода защиты от внеплановой беременности гормональный пластырь показан женщинам без лишнего веса в возрасте от 18 до 45 лет, имеющим постоянного партнёра, и без серьёзных проблем со здоровьем.

Гормональный пластырь: наклеил и пошел

Действие гормональных контрацептивов такого рода действительно максимально простое. Внешне этот пластырь похож на классический лейкопластырь, он легко накладывается на кожу, фиксируется липким слоем и безупречно держится, невзирая на одежду и простые гигиенические процедуры. Преимущества использования такого пластыря следующие:

  • не нужно прерывать секс, чтобы прикрепить к телу наклейку;
  • не нужно обследоваться перед применением. Однако, памятуя о том, что это средство гормональное, следует с осторожностью применять его в первый раз;
  • уменьшает выделение менструальной крови у тех, кто страдает от обильных кровотечений;
  • снижает болевые ощущения во время менструаций;
  • смена наклейки происходит по инструкции, которую дает производитель. Один пластырь крепится 1 раз в неделю, эта процедура повторяется на протяжении 3 недель. Затем 1 неделя ― перерыв;
  • после окончательного удаления женщина быстро приходит в норму и может планировать беременность по рекомендации врача.

Исследования показали, что пластыри не уступают оральным контрацептивам комбинированного типа и мини-пили. Достаточно распечатать продукт, наклеить его на очищенную кожу плеча, живота или ягодиц.

Принцип работы этого изделия такой:

  • предотвращение выработки яичниками яйцеклетки;
  • утолщение слизистого слоя в области шейки матки, что осложняет проникновение сперматозоидов внутрь органа и делает невозможным оплодотворение;
  • истончение слизистой оболочки матки, что препятствует внедрению яйцеклетки в слой эндометрия.

Применение гормональных контрацептивов в виде пластырей показало эффективность в 91% случаев. Несмотря на хороший результат, не стоит забывать, что наклейка не обеспечивает защиту от предаваемых половым путем инфекций, а потому рекомендована к использованию с другими защитными средствами. Минус этого способа контрацепции в том, что он заметен, может пропитываться пылью и выглядеть неопрятно на коже. Не подходит лицам с чувствительной дермой, так как может провоцировать раздражение.

Читайте также:  Доказательства существования жизни после смерти от известных экспертов

Лифтинг тейпирование лица

Назначение — подтяжка кожи там, где особенно заметно ее провисание (веки, щеки, подбородок, шея). Также тейп-лифтинг успешно справляется с первыми, неглубокими морщинами вокруг глаз, на лбу, между бровей.

Брыли

Лифтинг тейпирование лица

Обвисший нижний край щек появляется в результате естественного птоза (опущение тканей под действием силы тяжести), с возрастом, из-за лишнего веса, работы за компьютером с опущенной вниз головой.

Порядок тейпинга для подтяжки:

  1. Отмерьте ленту шириной 2,5 см от уха до уха под подбородком.
  2. Наклонит голову вбок, чуть приподнимите вверх.
  3. Подтяните подбородок, нижней губой накрыв верхнюю.
  4. Закрепите середину тейпа на подбородке.
  5. Слегка оттяните кожу щеки к уху, наклейте тейп по контуру лица с обеих сторон.

Потеря четкого контура

Лифтинг тейпирование лица

Мышцы лица делятся на поднимающие и опускающие. Их спазм, возрастное ухудшение питания приводят к тому, что кожа и нижележащие слои провисают, появляется дряблость.

Комплексное лифтинг тейпирование лица охватывает щеки, подбородок, шею.

  • Понадобятся 6 стрипов, разрезанных буквой V.
  • Самые длинные наклейте от ключицы в противоположную сторону через всю шею и нижнюю челюсть.
  • Средние — по бокам шеи от плечей до нижнечелюстной кости.
  • Маленькие — от мочек ушей на щеки. Нижний луч тейпа должен смотреть чуть ниже уголков рта, верхний луч направлен к крыльям носа.
  • Подбородок укрепите, предварительно натянув кожу вверх. Для этого захватите нижнюю губу зубами.
  • Держите не менее 2 часов.

Морщины вокруг глаз

Лифтинг тейпирование лица

Можно использовать один отрезок или сделать аппликацию по круговой мышце глаза.

1 вариант. Середину тейпа длиной 4 см расположите рядом с уголком глаза. Без натяжения распределите его концы вверх к виску и вниз к выступающей части скулы.

2 вариант. Зафиксируйте вокруг глаза равномерно 8-9 кусочков узкой ленты длиной по 2-3 см. Направление от щеки к глазу, от лба к брови.

Горизонтальные морщины на лбу

Лифтинг тейпирование лица
  • Используйте сплошной тейпинг широкой лентой. Отмерьте длину по высоте лба.
  • Наклейте якорь над переносицей и бровями.
  • Ладонью натяните кожу к волосам, наклейте тейп двигаясь снизу вверх.

Межбровные морщины

  • Кинезио тейп шириной 3-4 см разрежьте в виде буквы V.
  • Закрепите якорь на межбровной складке, растянув ее пальцами.
  • Лучи направьте вверх, приклейте без натяжения.
  • Два отрезка узкой ленты приклейте от середины бровей вверх до границы роста волос.
  • Второй вариант крепления лент — от внутренних концов бровей к вискам.

Носогубные складки

Лифтинг тейпирование лица
  • Возьмите два отрезка широкого тейпа длиной от губ до выступающей части скулы.
  • Закрепите якорь так, чтобы его нижний край создавал прямую линию от крыла носа до уголка губ.
  • Отведите губы в противоположную сторону. Наклеивайте без натяжения, полностью покрывая большую и малую скуловые мышцы.

Морщины вокруг губ

Наклейте два узких тейпа сверху и снизу по круговой мышце рта вплотную к контуру губ.

Лифтинг тейпирование лица

Диета от отеков

Отеки из-за оральных контрацептивов можно уменьшить щадящим способом. Введите в рацион продукты, в которых много калия. Минерал укрепляет мышцы, а еще нежно очищает мягкие ткани от застоявшейся жидкости. Взрослый человек должен за сутки употреблять 4,7 мг калия.

Вашему вниманию список продуктов с высоким содержанием калия:

1. Картофель. Запеките овощ среднего размера в духовке без майонеза и растительного масла, с минимумом специй. Употребляйте картошку на обед, чтобы организм успел потратить полученные калории.

2. Фасоль. Регулярное употребление бобовых может стать причиной вздутия и метеоризма. Однако 2–3 раза в неделю можно приготовить порцию фасоли и добавить к блюду веточку укропа. Он минимизирует образование газов в кишечнике.

3. Вкусные и сладкие сухофрукты. Точнее, только некоторые из них. В изюме и финиках много витаминов, но вот концентрация калия не слишком высокая. Зато в кураге и черносливе этого мочегонного минерала предостаточно. Замените сухофруктами конфеты – это намного полезнее для фигуры. В сутки съедайте не больше 5–6 ягод, помните о калориях.

4. Авокадо (мякоть). В ней много калия и других витаминов, полезных для кожи и фигуры. Добавляйте мякоть экзотического фрукта в салаты или на бутерброды с цельнозерновым хлебом, а сверху можно положить тоненький ломтик лосося. Кстати, красная рыба тоже содержит калий.

Читайте также:  50 идей для романтического свидания с собственным мужем

5. Апельсины и Пейте свежевыжатый сок из оранжевых цитрусов. Съедайте крупный апельсин на завтрак или обед. Это поможет снизить негативный эффект от приема оральных контрацептивов. Но следует помнить об особенностях некоторых цитрусовых. Грейпфруты хоть и содержат витамины, но могут нейтрализовать гормональные препараты.

6. Шпинат. В 100 г зеленых листочков — 558 мг калия. Чтобы организм получил полезный минерал, шпинат нужно употреблять в сыром виде. Зелень сочетается с отварным мясом и паровой рыбой. А еще из шпината можно приготовить вкусный смузи.

7. Тыква. Она богата калием и ценный источник пищевых волокон. Клетчатка очищает кишечник от токсинов, улучшает пищеварительные процессы, стимулирует метаболизм и помогает похудеть.

семечки. Они полезны для нашей печени. Ведь именно этот орган первым страдает из-за приема оральных контрацептивов. Иногда гормональные препараты замедляют обменные процессы и приводят к накоплению плохого холестерина. А сырые тыквенные семечки выводят жировые отложения и токсины из внутренних органов, ускоряют метаболизм и защищают фигуру от лишних килограммов.

Психогенная импотенция: что это такое и как ее лечить

Психогенная эректильная дисфункция часто «соседствует» с другими сексуальными проблемами, в частности, с гипоактивным сексуальным желанием и серьезными психическими расстройствами, такими как депрессия. В последних случаях первичный диагноз может быть затруднен и сопутствующее лечение психического расстройства пациента может быть указано в качестве первого шага для избавления от импотенции.

Диагноз «психогенная эректильная дисфункция» не следует использовать, когда этиология заболевания остается неопределенной или неизвестной.

Психосоциальные факторы должны быть определены в качестве основной или исключительной причины дисфункции пациента, а пациентов с сочетанием органических и психогенных факторов следует рассматривать как имеющих смешанную органо-психогенную эректильную дисфункцию.

Ни для кого не секрет, что эрекция инициируется реакцией нервной системы. В этом процессе участвуют различные нейромедиаторы, такие как:

  • адреналин;
  • ацетилхолин;
  • окситоцин;
  • оксид азота.

Таким образом, любые вопросы, связанные с нервами, например, невропатия (повреждение нервов), могут внести частичный вклад в возникновение психогенной импотенции.

Лечение импотенции у мужчин – трудная задача. Многие представители сильного пола после неоднократных фиаско в спальне боятся еще одной попытки и риска провала. Кроме того, хороший секс для них тесно связан с мужественностью.

К счастью, есть разумные решения столь деликатной проблемы. В первую очередь парам, столкнувшимся с психогенной эректильной дисфункцией, следует посетить сексолога. Этот специалист занимается вопросами расстройств сексуальной сферы, коррекцией полового поведения и половым воспитанием.

Однако для некоторых людей встреча с сексологом противоречит религиозным или личным убеждениям. В этом случае можно прибегнуть к медикаментозным средствам. К ним относятся:

Использование ингибиторов ФДЭ-5, увеличивающих активность оксида азота. Так, препарат «Виагра» доказал свою эффективность в 66% случаев употребления мужчинами, страдающими от психогенной эректильной дисфункции.

Конечно, это может объясняться тем, что эрекция с «Виагрой» приходит так легко и быстро, что остается меньше времени для беспокойства.

При этом эффект от употребления подобных средств будет выше, если сочетать его с когнитивно-бихевиоральной психотерапией, которая включает:

  • работу с обоими сексуальными партнерами;
  • помогает определить позитивные аспекты себя и партера;
  • рассматривает положительный опыт отношений;
  • напоминает о прошлых, настоящих и будущих способах поделиться и показать любовь и привязанность и т.д.

Применение интракавернозных инъекций лекарственных средств. Обычно для стимуляции эрекции используется препарат «Каверджект».

У некоторых мужчин тревога и страх «опозориться в постели» очень высоки, поэтому таблетки от импотенции и психотерапия просто не работают. В этих случаях врач может дать пациенту набор для инъекции, которую следует сделать перед сексуальным контактом.

Хотя это звучит очень болезненно, только одна пятая часть мужчин в одном исследовании жаловалась на боль при введении препарата.

Использование препарата «Достинекс». Его применяют при лечении мужчин с высоким уровнем пролактина. Он позволяет повысить тестостерон и улучшить рефрактерный период. «Достинекс» принадлежит к классу агонистов дофамина и проведенные исследования показали, что он также может бороться с психогенной импотенцией.

Помните, что каждый из вышеописанных методов должен быть использован лишь после консультации с врачом.