«Мы разводимся»: Как сказать о разводе ребенку

От развода никто не застрахован, но сказать о нем ребенку можно по-разному. Рекомендациями для родителей с нами поделилась семейный психолог Самоцветова Мария .

Как понять, что пора разводиться с мужем: основные признаки

Чувства в семье со временем теряют остроту, проходит эйфория влюбленности, угасает гормональный фон. Когда на эти факторы наваливаются материальные сложности, вопросы, связанные с появлением детей, их воспитанием до более-менее самостоятельного возраста, трения с родственниками у женщины может сложиться превратное понимание ситуации.

Самым простым кажется решение развестись, начать новую жизнь, яркую, увлекательную, полную свободы и приключений. В такой ситуации психологи рекомендуют не делать поспешных решений и направить силы на восстановление утраченных связующих нитей.

Важно отнестись к анализу максимально серьезно, отбросив лишние эмоции.

Если достаточно долгий период времени семейная жизнь наполнена скандалами, негативом, игнорированием важных потребностей партнеров (в общении, сексе, эмоциональном тепле, поддержке), несмотря на многочисленные попытки построения диалога, сопряжена с эмоциональным, физическим насилием, значит пришло время признать необходимость разрыва.

Если есть возможность провести некоторое время в одиночестве, чтобы обдумать ситуацию, например, уехать в отпуск одной, необходимо воспользоваться шансом. Порой смены обстановки, наличия качественного отдыха бывает достаточно для того, чтобы мрачные мысли притупились.

Некоторым люди привыкли советоваться со своими родственниками и друзьями.

На самом деле, этого делать крайне не рекомендуется и вот почему:

  • посторонний человек видит ситуацию с вашей точки зрения, а она изначально однобокая, даже если он при этом вхож в семью;
  • он не думает о вашем благополучии, он не может знать, что для вас лучше, а что хуже;
  • советы даются не профессиональные, а руководствуясь эмоциями, либо собственным негативном опыте;
  • такие советчики, зачастую сами бы никогда так не поступили, однако своей подруге они могут запросто дать такой совет;
  • советовать всегда проще, чем делать;
  • чем больше вы рассказываете подробностей разным как-бы «близким» людям, тем больше у вас в жизни неприятностей.
  • При решении попытаться наладить совместную жизнь, гласность нанесет ущерб репутации семьи, неприятно, когда множество людей владеют информацией негативного характера о чужой семье, «пикантных» подробностях быта. К чему вам пересуды «за спиной»?
  • Если выбор жены падет на развод, кто-то из «доброжелателей» может донести данную информацию до мужа раньше времени, что способно вызвать негативные последствия для женщины.

При принятии решений, учитывайте не только эмоциональную подоплеку вопроса, но и практическую. Женщина должна трезво оценивать, как она станет устраиваться в новой жизни: где жить, на какие деньги содержать детей, кто из родных, близких сможет оказать реальную помощь, а не на словах и в чем она будет заключаться.

Особенно важен такой подход при разводе с тиранами, склонными к моральному давлению, физическому насилию, если супруга понимает, что после развода ждать от бывшего ничего, кроме ярости, попыток мести, негатива.

Как пережить развод с мужем: что категорически запрещено делать

Рассмотрев все этапы, которые придётся пережить разведённой женщине, мы отвели только на вопрос первоначального характера. Возможно, прочитав о стадиях, читательница будет понимать, что её ждёт впереди и это поможет пережить развод с мужем. Главный вопрос всё-таки остаётся, и мы попытаемся перечислить перечень советов и рекомендаций, которые помогут понять, как пережить развод с мужем. Советы покажутся вам не новыми, но они действительно действенны.

Следует поговорить также о типичных ошибках, которые совершает прекрасная половина человечества во время трудного периода. Самые основные и критически ошибки и даже глупости не нужно совершать, ведь они сделают жизнь только хуже.

Нужно ли спасать отношения

Решение развестись настолько сложное, что многие откладывают его на годы, пытаются спасти отношения — ради детей, статуса, финансовой защищенности. Посещают семейные консультации у психолога, пытаются самостоятельно прийти к компромиссам или просто терпят, надеясь, что в какой-то момент все самой собой наладится. Иногда семью действительно удается сохранить, а пережитые вместе кризисы укрепляют отношения. Но есть ситуации, в которых попытки спасти брак изначально обречены. Как понять, когда можно сохранить семью, а когда точно нужно разводиться?

Читайте также:  Интересное о сексе \ Полезные советы, отзывы, психология отношений

Есть смысл спасать ваши отношения — с помощью семейной терапии, индивидуальных консультаций или любыми другими способами — если ты:

Нужно ли спасать отношения
  • Можешь представить себя рядом с этим человек через двадцать лет. С ним таким, какой он есть сейчас. Не надеясь, что сможешь его изменить или он сам исправится. 20 лет мириться со всеми его недостатками, которые тебя раздражают сейчас. Жить в том финансовом положении, в котором вы находитесь сейчас. Ждать, пока он «наиграется» очередной пассией.
  • Воспринимаешь его как партнера, а не человека, от которого зависишь эмоционально или материально. Разница между партнерскими и зависимыми отношениями в том, что в первых каждый из супругов может полноценно жить самостоятельной жизнью. Но оба выбирают быть вместе. В зависимых отношениях жена — это всего лишь придаток к мужу и именно так он ведет себя по отношению к ней. Как от любой разрушающей зависимости, от этих отношений нужно избавляться.
  • Работаешь над сохранением семьи не ты одна. Это реально сделать только совместными усилиями. Если муж говорит, что хочет сохранить брак и хоть что-то для этого делает, у вашей семьи есть шанс. Но, если он прямо говорит, что ему безразлично ваше общее будущее, все попытки уговорить его «одуматься», апеллируя к отцовским чувствам, жалости — напрасно потраченное время и нервы.

Дети и развод родителей

Если для взрослых бракоразводный процесс дается сложно, то для детей — это настоящая трагедия. Особенно уязвимый возраст 5-10 лет и 12-16 лет. В эти годы дети особенно ярко переносят такое событие. Начинаются истерики, уходы из дома, ультиматумы. Как пережить развод с мужем, если есть ребенок? Вы, как родители, должны отбросить ссоры друг друга и сесть за общий стол.

Важно объяснить ребенку:

  • Вы оба его любите. Важно дать понять, что вы разводитесь не из-за него, а из-за того, что так будет лучше, подчеркнув, что вы как любили его оба, так и будете любить всегда.
  • Вы обязательно будете видеться. Объясните, что мама с папой теперь будут жить в разных местах, но по его желанию и по личной договоренности, он сможет ездить в гости или жить какое-то время со вторым родителем.
  • Он — лучшее, что вы сделали за ваш брак. Ребенку важно чувствовать, что он непричастен к вашему разводу. К сожалению, у большинства детей формируется чувство вины, что сказывается на психическом здоровье.
  • Вы вынуждены отпустить друг друга ради счастья. Проблема большинства родителей — незнание собственных детей. Им кажется, что раз ребенок находится в возрасте до 15 лет, то он наивен, ему можно соврать или обойтись без объяснений, но это ошибка. Дети чувствуют фальшь, и когда в их семье что-то происходит.

Не нужно углубляться в подробности вашего разрыва, просто объясните, что в случае, если люди вдвоем перестают быть счастливыми, им нужно друг друга отпустить, чтобы почувствовать счастье с кем-то другим. Подчеркните, что счастье — самое важное в жизни, поэтому вы, относясь с теплом друг к другу, расходитесь.

Категорически не нужно:

  1. Унижать второго родителя и припоминать его грехи. Ваши отношения только ваши. Ребенок не виноват в вашем обоюдном решении. Малыш любит двоих — маму и папу. Ваш развод не влияет на его любовь, но влияет на психику. Если вы будете давить, то здесь существует 3 сценария: он начнет ненавидеть второго родителя, начнет ненавидеть вас, будет чувствовать себя покинутым. Зачем ребенку этот груз? Будьте благоразумны.
  2. Винить ребенка. Дети и так на подсознательном уровне чувствуют вину. Если вы поможете развиться этому чувству вины, то, будучи взрослым человеком, ваш ребенок не сможет постоять за себя и будет терпеть унижения. Не снимайте с себя ответственность! Решение родить ребенка — общее.
  3. Обсуждать новую пассию, если она есть. Ребенок все чувствует. Сегодня вы с натянутой улыбкой скажете, как желаете счастье его матери или отцу, а завтра с друзьями будете обсуждать новую пассию во всех негативных красках. Так ребенок поймет, что его обманывают и доверительные отношения с вами начнут разрушаться.

Конечно, может быть глубокая злость и обида, но оставьте все эти разговоры на личные беседы с психотерапевтом или подружкой, без ребенка.

Читайте также:  Вред или польза от сексуального воздержания?

Чего следует избегать, если муж хочет развестись

Многие женщины хотят точно знать, что им следует делать, когда муж хочет подать на развод. Ведь чувство страха заставляет людей решать проблему мгновенно. Но обычно, такое поведение только ухудшает ситуацию. Вот несколько вещей, которых следует избегать при расставании.

1. Постоянно писать мужу

Я понимаю, что хочется во всем разобраться и возникает желание, как можно чаще переписываться с мужем. Но это только ухудшит ситуацию. Особенно, если вы беспокоитесь о том, что у него появилась другая женщина. В большинстве случаев он просто будет читать сообщения и не станет отвечать. Ведь ему нужно все обдумать. Кроме того, тон в сообщениях может быть неправильно истолкован. Поэтому сохраните ваши слова на потом, когда встретитесь с ним.

2. Извиняться за все

Чего следует избегать, если муж хочет развестись

Если вы начнете говорить, что сожалеете за все, то муж примет это за акт отчаяния. Кроме того, извинения не предлагают решения проблемы, а это то, чего вы действительно хотите. Помните поговорку — «дела говорят громче, чем слова»? Это прекрасный пример того, когда эта фраза применима.

3. Не давайте обещаний

Когда наш брак разваливается, мы испытываем множество различных чувств и эмоций. Мы пытаемся всеми возможными способами изменить ситуацию. Но в любом случае, нужно подходить осознанно к возникшей проблеме. И любой ценой избегать ложных обещаний. Ведь то, что вы обещаете, в большинстве случаев будет сложно выполнить, когда у вас возникла такая деликатная ситуация, что муж хочет подать на развод. Вы должны сохранять спокойствие, ясность ума, и понять, что без усердной работы в отношениях ничего не изменится.

Этапы переживания развода

Несмотря на то, что любую очень трудную ситуацию человек переживает по-своему, психологами было выделено 5 стадий, которые в той или иной степени приходится пройти всем.

Это касается и развода с любимым мужем, особенно, если супруги разошлись неожиданно. Правильное проживание этих этапов поможет женщине выбраться из тяжелого состояния без последствий.

1. Стадия шока и неприятия (отрицания).

Шоковое состояние характерно, прежде всего, для женщин, которые не предполагали развода. Но, в любом случае, нежелание принимать то, что случилось, поиск возможности вернуть все назад – главная эмоция на данном этапе.

Этапы переживания развода

2. Стадия злости и гнева (агрессии).

Когда женщина внутренне согласилась с произошедшим, она начинает испытывать сильную обиду и злость на своего бывшего мужа либо на его новую пассию. Часто вспышки гнева возникают в адрес близких, включая детей, и к себе самой.

3. Стадия вины (торга).

Претензии в свой адрес закономерно перетекают в самообвинение. Чтобы справиться с ним, женщина начинает искать возможность договориться с ушедшим мужем о том, чтобы исправить положение, обещает, что все будет по-другому.

4. Стадия депрессии.

Самая трудно переживаемая, потому что женщину накрывает осознание того, что вернуть ничего нельзя, как бы она не пыталась. Она теряет вкус к жизни, ей почти все неинтересно без мужа. В это время нужна максимальная поддержка близких.

5. Стадия принятия.

Этапы переживания развода

Последний этап переживания наступает, когда прожиты предыдущие и найдены силы посмотреть в будущее. Это конструктивная стадия, с нее начинается осознание того, что жизнь не потеряна и приходит желание строить планы на будущее.

Каждый этап может длиться разное время, это зависит от особенностей личности человека. У эмоциональных наиболее ярко будет выражена стадия гнева, а привыкшие все контролировать женщины могут застрять на первой стадии отрицания на много лет.

Для психического и физического здоровья такое застревание может обернуться тяжелыми последствиями.

Как решится на развод с мужем алкоголиком?

Кажется, что в данной ситуации все понятно – бегите без оглядки. Ведь это не жизнь, а мучение. Но часто женщины терпят до последнего и боятся. Тогда лучше обратиться к психологу, он разложит жизненные приоритеты по полочкам, поможет избавиться от чувства ответственности перед этим человеком.

Подумайте, сколько времени вы тратите на борьбу с болезнью от которой человек не хочет лечиться. Вы могли распорядиться этими годами по-другому.

А сколько денег уходит на спиртное. Денег, которые он скорее всего не зарабатывает. Не лучше ли вам потратить их на образование, улучшение жилищных условий.

Как решится на развод с мужем алкоголиком?

Оглянитесь вокруг, сколько вы теряете, живя с алкоголиком. И ничего не получаете от жизни, кроме слез и проблем. Только ваша сила воли может решить их. Главное ‒ понять, что он сам выбирает такой путь. Вам же надо идти дальше и жить лучше.

Читайте также:  Для чего нужен любовник замужней женщине, если у нее есть муж

Сообщить мужу о разводе в людном месте или по телефону

Если сил терпеть больше нет и хочется немедленно расставить все точки над i, лучшим решением станет не тянуть с болезненным разговором, а сразу рассказать супругу о своих чувствах. Неважно где вы находитесь — немедленно начать непростой разговор можно в кафе, ресторане или во время встречи с друзьями на природе. Если мужа рядом не оказалось, а разорвать отношения раз и навсегда хочется немедленно, можно сделать это и в онлайн-режиме — отправь ему SMS или сообщение в социальной сети.

Ещё лучше, если такое сообщение совпадёт с другим неприятным событием в жизни твоего супруга. Хочешь превратить его жизнь в ад — смело отправляй SMS с текстом «Я с тобой развожусь», особенно если знаешь, что он заболел или недавно был уволен с работы.

Сообщить мужу о разводе в людном месте или по телефону

Почему так делать нельзя. Разговор о разводе в неподходящее время или в неподходящем месте только ухудшит и без того напряжённые отношения и значительно повысит шансы на скандал.

Как себя вести родителям. Как подготовить ребенка к разводу родителей

1 Выяснять отношения, когда ребенок этого не видит и не слышит. Если родители разводятся, дети должны пострадать наименьшим образом. Поэтому, чтобы не усугубить детские переживания, все ссоры, истерики, обиды, ругань выносите за пределы видимости ребенка. А еще лучше — в кабинет психотерапевта. Это лучшее, что вы можете сделать, думая, как не травмировать ребенка при разводе.

2 Отзываться друг о друге спокойно или вообще промолчать. Также после развода бывшие супруги не должны поливать грязью друг друга при ребенке. Какой бы папа не был «козел, что ушел к другой», ребенок этого слышать не должен. Когда он вырастет, то сам все поймет и переоценит развод родителей из взрослой позиции. Сейчас же задача — помочь ему пережить расставание в семье. Обесценивание отца — это не помощь.

3 Доказать ребенку, что причина развода — не в нем. Очень важно: родители должны расшибиться, но дать ребенку понять, что он не является причиной развода. Психология ребенка при разводе родителей такова, что он может обвинить себя в этом (чаще, такое диагностируется в 5–6 лет).

И папа, и мама должны тысячу раз, и максимально искренне сказать, что они разводятся не из-за него. Развод — это взрослое дело и взрослое решение, и дети к нему отношения не имеют. Малыши осознают это далеко не всегда.

4 Говорить, только когда уверены в своем решении развестись. Сказать ребенку про развод надо тогда, когда это решение полностью принято и согласовано между супругами. Не когда вы еще думаете или сомневаетесь, не когда жена «пугает» мужа разводом, а когда всё уже решено. Но! Заблаговременно до разъезда. Не за неделю, и не когда папа стоит с чемоданами в дверях, а за месяц — смена места жительства или состава проживающих не должна стать для ребенка шоком.

Сделать это вы должны вдвоем, дома, в безопасной и спокойной обстановке. Не между делом, не за обедом, и не перед школой. Не бойтесь, что ребенок начнет плакать, и не бойтесь сами плакать перед детьми (это вообще очень полезно). Развод — это всегда сложные переживания для всех членов семьи.

5 Подготовить ответы на вопросы. Скорее всего, ребенок начнет задавать вопросы — подготовьте ответы заранее. Кто и где будет жить, как часто будете видится, что будет на новый год и его день рождения. Незнание рождает тревогу, поэтому максимально информируйте ребенка.

Начните без долгих вступлений

Иногда женщины хотят смягчить удар от развода странным способом — придумывают длинные и витиеватые тексты. Но по сути выходит неуклюже, а разговор может завершится ссорой, в которой до главного вы так и не дойдете. Еще одна сложность — в процессе вы передумаете, так как испугаетесь и захотите перенести серьезную беседу на другой день. Так что не тяните и не испытывайте терпение супруга — просто скажите о главной цели беседы, а потом приведите свои доводы, почему вы так решили. Будьте готовы к непростым вопросам, эмоциональным выпадам в ваш адрес, агрессии. Реакция может быть самой неожиданной. Держите себя в руках и не реагируйте на просьбы дать еще один шанс для сохранения отношений.