Как сохранить отношения надолго и стать счастливой парой

Расс Хэррис является всемирно известным тренером по терапии принятия и последовательности (в парадигме третьей волны когнитивно-поведенческой терапии). Британец по происхождению, Харрис — самый настоящий гуру этой терапии.

Отношения на расстоянии: чем заняться без любимого

Отношения на расстоянии — это не только скука и потеря настроения. Когда суженый в отъезде, у девушки появляется много времени, которое нужно тратить с пользой. Каждый мужчина хочет видеть рядом с собой идеальную барышню. Поэтому девушке нужно ежедневно заботиться о своей красоте внешней и духовной. Почему бы не посетить салон красоты и не сходить в спортзал?

Таким образом, можно не только улучшить свой внешний вид, но и скрасить временное одиночество. Во время приезда вам обязательно будет о чём поговорить, если будете вести насыщенный образ жизни.

Помимо заботы о своей красоте нужно и об уме позаботиться. Саморазвитие важно для любого человека. Можно записаться на курсы иностранного языка или психологии, ведь мужчины хотят, чтобы их любимая могла поддержать любой разговор. А также не нужно забывать о чтении книг, которые помогут вам развиваться умственно и духовно. Уж после возвращения мужа или парня вам обязательно будет, чем заняться, а тем более поговорить, если будете вести насыщенный образ жизни.

Как сохранить отношения на расстоянии: возможные проблемы

1. Недостаток внимания

Гораздо легче заботиться и оказывать поддержку своей половинке, когда она рядом. Партнёры видят друг друга каждый день, вместе ужинают, обсуждают произошедшее за день. У них совместный быт, тактильные ощущения. А отношения на расстоянии формируют пропасть между людьми. Нет стандартных радостей, которые есть у людей, находящихся рядом.

Основная проблема – это отдаление друг от друга. Появляется ощущение, что каждый из партнеров живёт сам по себе. В результате партнёры начинают ссориться и ревновать друг друга.

Если вас тоже «съедает» ревность, ознакомьтесь с нашей статьёй «Как перестать ревновать: 5 советов» >>>

2. Неудовлетворённость в сексуальном плане

Все люди обладают различной половой конституцией. И когда секс резко пропадает, то могут появиться проблемы. Потому что потребности никуда не исчезли, а возможность их удовлетворения — да. Вследствие этого возникают конфликты, ревность, постоянные скандалы.

Как сохранить отношения на расстоянии: возможные проблемы

Ревность — это очень опасное для отношений чувство. Особенно, когда у вас нет возможности часто видеться с любимым. Она вредит не только отношениям, но и самооценке. Потому что вы всё время сравниваете себя с реальными или мнимыми соперницами. О том, как вернуть уверенность в себе, вы узнаете из статьи «И зачем ты меня с такой… родила, или Как принять себя и полюбить» >>>

3. Давление обстоятельств

Друзья и подруги проводят время вместе со своими половинками. Они ходят в кино, делятся подробностями отношений. Наблюдая за этим, довольно легко впасть в депрессию.

Именно поэтому примерно половина отношений на расстоянии заканчивается расставанием. Однако не нужно расстраиваться раньше времени. Сейчас мы расскажем, как сохранить отношения, несмотря на расстояние и редкие минуты близости.

Что нужно знать об отношениях на расстоянии

Честно говоря, отношения на расстоянии вовсе не идеальны. По возможности вам лучше избегать их! Но иногда они неизбежны.

Прежде всего вы должны быть практичной. Поймите, что большие расстояния могут привести к застою в отношениях.

Отношения на расстоянии имеют тенденцию затягиваться намного дольше, чем если бы вы были рядом. Когда вас разделяют тысячи километров, трудно прогрессировать и двигаться вперед.

Часто, когда вам наконец-то удается встретиться, вы понимаете, что совершенно несовместимы. Скорее всего, вы не потратили бы на эти отношения так много времени или усилий, если бы знали об этом сразу.

Вы многое упускаете из-за того, что не находитесь рядом, не говоря уже о физическом аспекте отношений, который играет огромную роль для мужчин.

Как правило, именно женщины делают большую часть работы в отношениях на расстоянии. Инициатива должна исходить от обоих людей, состоящих в отношениях, но, к сожалению, часто это не так.

Женщина все отдает и отдает, так много вкладываясь в эти отношения, а мужчина не дает почти ничего. Затем она извиняется за него: «Это все из-за расстояния. Трудно выбрать время для общения. Он очень занят…»

Но если мужчина уже сейчас не прилагает усилий, он не изменится волшебным образом, как только проблема с расстоянием будет устранена.

Еще одна серьезная проблема, связанная с отношениями на расстоянии, заключается в том, что они имеют тенденцию создавать ложное чувство реальности, и этот мыльный пузырь лопается, когда дело наконец-то доходит до встречи.

Подумайте об этом. Вы так долго в разлуке, что упускаете из виду свои привычные личные дела. Вы думаете о том, когда вы снова увидите друг друга, выстраивая в голове образ идеального воссоединения.

Когда вы наконец-то встречаетесь, вы будете вести себя идеально, пытаясь в точности следовать этому образу: «Мы проводим вместе только эти выходные, поэтому каждый момент на счету».

Вы забиваете свое время всякой ерундой и избегаете сбоев, разногласий или проблем.

Потом вы расстаетесь и начинаете думать о следующем воссоединении. Этот цикл продолжается, и он не похож на реальные отношения с их обычными взлетами и падениями.

В реальных отношениях у вас был бы шанс увидеть друг друга в истинном свете, потому что вы не прячетесь за маской совершенства.

Никто не ведет себя наилучшим образом 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, особенно когда вы живете вместе или хотя бы в одном городе и четко видите, что происходит.

Как поддерживать отношения на расстоянии?

  1. Поддерживайте общение
  2. Говорите о повседневных вещах
  3. Планируйте встречи
  4. Узнавайте партнера
  5. Доверие — основа отношений
  6. Преданность друг другу

1. Поддерживайте общение

Когда девушка рядом, ты можешь уделять ей внимание хоть каждый день. На расстоянии стоит делать то же самое, просто в другом формате.

Вопрос в том, как уделять внимание девушке? Хорошо, что сейчас есть телефоны, интернет и все необходимое для прочных связей людей.

Созванивайтесь каждый день, общайтесь по видеосвязи. Ваше общение должно быть такое же, как если бы вы были рядом. То есть о будничных делах, заботах, переживаниях. Старайтесь не поднимать каждый раз тему ваших отношений и сколько осталось ждать. Просто наслаждайтесь общением.

Если у тебя не получается выйти на связь, сообщи об этом заранее и запланируйте следующий созвон. Так ты избавишь девушку от ненужных переживаний.

2. Говорите о повседневных вещах

Это нужно для того, чтобы создать эффект присутствия. Ты знаешь, как прошел ее день, она — как твой. Кажется, что вы совсем рядом, просто не можете прикоснуться.

Такое общение создает прочную связь между вами. И когда вы снова будете вместе физически, не будет неловкости.

Так вы сможете лучше узнать привычки партнера. Ты будешь знать, что ей нравится, и потом, когда вы сойдетесь, не возникнет трудностей с притиркой.

3. Планируйте встречи

Общение тет-а-тет, прикосновения и секс — крайне важные элементы отношений. Без них чувства просто сойдут на нет.

Поэтому старайся приезжать к девушке как можно чаще. Можете составить график встреч. Это, кстати, шикарный вариант для совместного путешествия. Можно встречаться в разных странах и городах, исследовать мир вместе.

Ты можешь сделать своей возлюбленной сюрприз и удивить девушку на расстоянии неожиданным приездом. Отличным поводом может стать знаменательная дата, например, годовщина вашей первой переписки.

4. Узнавайте партнера

Расстояние — не повод забить на интересные рассказы. Представь, как вы с девушкой делитесь историями и предпочтениями в обнимку. Вот точно так же можно делать и находясь в разных городах.

Это создает доверие в ваших отношениях и является чуть ли не единственным способом поддерживать интерес без прикосновений.

Из всех этих мелочей и складываются потом идеальные отношения. Ведь вы уже знаете друг друга.

Все еще думаешь, как поддерживать отношения с девушкой на расстоянии? Открывайся и внимательно слушай ее.

5. Доверие — основа отношений

Психология отношений на расстоянии основана на вечных переживаниях. Согласен? Как можно быть уверенным в верности партнера, когда он не находится рядом с тобой?

Но без этой важной составляющей невозможно выстроить нормальные отношения на расстоянии.

Тебе нужно положить в основу ваших отношений доверие и верность. Докажи девушке, что ты — именно тот мужчина, который не трахает все, что движется. И поверь, если твоя женщина не увлекается блядством, она тоже будет хранить тебе верность на расстоянии.

Единственный способ построить гармоничные взаимоотношения — верность и доверие друг другу. А ложь рано или поздно выплывет на поверхность, как говно в унитазе. Помни об этом, когда захочешь засадить очередной красотке.

6. Преданность друг другу

Смотри, когда ты не можешь наслаждаться ощущением родной попки в своих руках, ощущение единства потихоньку улетучивается. Вы как бы вместе, но не очень.

Это точно не прибавит уверенности девушке о твоей верности. А такую херню они чувствуют. Будь честным в первую очередь с собой. Тогда тебе не придется выдумывать оправданий.

Ну, и давай начистоту, иногда у девушек возникают мысли, как удивить любимого на расстоянии. И ее неожиданный приезд должен быть для тебя приятным сюрпризом, а не поводом посетить травмпункт с оторванным хером.

Читайте также:  Как наладить отношения с мужем после ссоры: советы психологов

Как заставить отношения работать

Расс Хэррис использует термин «психологическая гибкость», когда говорит о романтических отношениях. Этот термин означает, что каждый день, всегда, вы должны смотреть на своего партнёра, отбросив все предубеждения и навязанные обществом шаблоны. Также вы должны научиться жить здесь и сейчас, а не вспоминать что-то из прошлого или упрекать тем, что может произойти в будущем.

Психологическая гибкость помогает справиться с множеством конфликтов, которые могут возникать у вас с партнёром. Итак, в чём же она заключается:

  • Признайте и примите индивидуальные различия между вами. Мы все — разные, и это нормально.
  • Не фокусируйтесь на различиях, которые могут вызвать конфликт. Таким образом, вы сможете легче достигать компромиссов, когда будут возникать проблемы.
  • «Заземлите» свои ожидания друг от друга и отношений, а также откажитесь от идеи об «идеальном партнёре». Именно эти факторы чаще всего приводят к спорам и недоразумениям.
  • Сосредоточьтесь на опыте, который переживаете в настоящем. Расставьте приоритеты в общении здесь и сейчас. Перестаньте зацикливаться на том, что уже произошло, и не беспокойтесь о будущем.
  • Старайтесь не допускать неприятных мыслей и эмоций, которые мешают укреплять связь с партнёром.

Как спасти отношения на грани разрыва – психология

Если один партнер понимает, что отношения накаляются, он чувствует, нужно предпринимать меры, тогда первым шагом, чтобы спасти их должен быть искренний диалог. Диалог должен быть полноценным и не обращаться в монолог.

Если партнер высказывает свою позицию или пожелания, стоит к ним прислушаться. Нельзя заявлять, что его мнение ошибочное, именно это разногласие становится причиной многих трудностей взаимоотношений, которые трудно спасти.

Важно помнить – каждый может быть прав, и всякая мысль способна существовать. Любовь без уважения не полноценна, поэтому уважение с пониманием – то идеальное отношение, при котором можно воспринимать пожелания любимого, чтобы спасти любовь.

Через недомолвки и утаенные обиды случаются проблемы. Иногда даже один откровенный разговор сможет урегулировать отношения и спасти от разрыва, поскольку каждый услышит, в чем есть нужда партнера, и сам сможет сообщить о личных потребностях. Нередко в разговоре каждый осознает, что и не думал о подобных мыслях и нуждах партнера.

После активного обсуждения и обоснования претензий следует подумать, как спасти взаимоотношения и вернуть им прежний ритм. Если партнеры договариваются, что будут соответствовать ожиданиям друг друга, постараются исправиться и в первых попавшихся случаях докажут свои старания, то отношения быстро возвратятся в прежний ритм, даже могут стать более качественными, романтичными, прочными.

Если проблемы обретают очень серьезный характер и самостоятельно разрешить их не получается, но спасти отношения влюбленные очень хотят, тогда стоит направиться к психологу. Достаточно опытный семейный психолог знает, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва.

Когда есть еще любовь между партнерами, тогда их отношения можно спасти. Но если любовью уже «не пахнет», то никто не захочет применять меры, чтобы спасти отношения, какие, по сути, больше не имеют продолжения.

Как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва или после расставания? Определяющим фактором выступает обоюдное желание обоих лиц. Они должны хорошо понимать, что по отдельности не должны ничего друг другу, только вместе. Это такая тонкая грань, переступая которую партнеры зачастую приходят к разрыву их взаимоотношений.

Если беседа все-таки привела партнеров к совместной договоренности, то следует сразу установить общие правила «новых старых» отношений, какими они в одинаковой мере будут руководствоваться с целью достижения гармонии в семейной жизни. Многие не соблюдают никаких правил, хотя это истинно важно, ведь так оба партнера учатся понимать, где есть пределы дозволенного, к которым лучше не подходить, понимать взгляды партнера на значимые предметы и ощущать себя существенной частью взаимодействия.

Многие не знают, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва, также не знают те, кто пробует спасти любовь в браке. Поэтому рациональным будет заранее условиться обо всем, чтобы не доводить отношения к тяжелым последствиям, не думать позже, каким способом их спасать.

Благодаря беседе и восстановлению доверия можно спасти многое. Главное на деле подтверждать свое доверительное отношение, оно способно спасти даже самые неуспешные взаимоотношения. Однако каждый обязан знать, что много времени уйдет, чтобы возвратить доверие. Спасти отношения можно, если провинившийся искреннее кается, просит прощение, поскольку действительно им дорожит, а партнер готов его простить. Путь возобновления отношений будет длинным и тернистым, если есть основания и ресурсы, чтоб его пройти, тогда стоит потрудиться.

Если же провинившийся желает вновь заслужить доверие, он исправляется, однако спустя определенное время, опять повторяет ошибку и не расстается с партнером, значит, отношения будут нездоровыми, они обречены на разрыв.

Как спасти отношения, превращающиеся в бытовую рутину? В этом поможет возвращение романтики. Например, можно снова ходить вместе на свидания. Вообще очень неразумно считать, что романтические отношения заканчиваются, когда пара начинает вместе жить. Они также могут нередко выходить гулять, ходить в кино, променять домашний ужин на ресторанный. Если партнеры попробуют такой метод, они быстро войдут в эту романтическую стихию, дадут отношениям новое дыхание. Поначалу, кажется, что будет неловко, но это поможет вернуть романтическое настроение в отношения.

Читайте также:  Как вернуть доверие любимого человека, просто о сложном

Спасти отношения поможет занятие взаимными увлечениями. Можно вспомнить, почему партнеры увлеклись друг дружкой, какими они ранее были, чем увлекались и занимались, и отобразить это в актуальном времени. Такое времяпровождение поможет по-новому осмотреть своего партнера, оценить его личность по-другому, забыть на миг то, что знали ранее.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как сделать правильный выбор

Тренинг Юрия Бурлана помог уже многим парам сохранить отношения, которые казались просто безнадежными. И вывести их на совершенно новый уровень. Благодаря знаниям системно-векторной психологии, вы можете строить отношения осознанно, понимая причины и следствия любого события в семейной жизни.

Но даже если вы поймете, что продолжать отношения дальше нет смысла, пройти их разрыв будет намного легче, понимая психические свойства человека. Получится сохранить хорошие отношения с бывшим партнером: добрые, без взаимных претензий. Не придется больше нести за собой плохой опыт и боль расставания в новую жизнь.

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, чтобы узнать больше о ваших отличиях друг от друга, о том, как найти понимание, и о секретах счастья в паре.

Корректор: Наталья Коновалова

Я так по тебе скучаю!

Недостатки отношений на расстоянии очевидны. Влюбленные сильно скучают друг по другу, и эта постоянная тоска не добавляет хорошего настроения к ежедневной проблема состоит в том, что в таких отношениях особенно высока вероятность частого проявления ревности и страха за будущее. Кроме того, очевидно, что люди, поддерживающие отношения на расстоянии, мало времени проводят вместе. Соответственно, растет вероятность настолько отдалиться друг от друга, что отношения изживут себя. Каждый просто пойдет дальше своей дорогой, как ему привычнее и удобнее.

Ситуация в РФ

Согласно статистике, россияне очень романтичны. Почти 40% считают, что сохранить отношения на расстоянии возможно. Они полагают, что на любовь между людьми не влияют никакие обстоятельства.

Например, одна поэтесса так высказалась о любимом человеке, проживающем в другом городе: «Хотя мы можем видеться всего несколько раз в году, именно редкость подобных встреч делала свидания запоминающимися. Даже небольшое количество времени, проведенное с тем, кого любишь, может надолго заряжать позитивом».

А вот еще одна небольшая история: парень и девушка познакомились в Сети. Они любят друг друга, но она может приезжать к нему на каникулы, всего два раза в год. Вскоре ее учеба закончится: влюбленные уже мечтают о свадьбе.

Как видим, расстояние не повод для разрыва отношений. Если оба человека будут делать все, чтобы сохранять верность друг другу, их отношения не ухудшатся. Напротив, небольшая разлука только укрепит чувства и поможет понять, насколько сильно вы нуждаетесь в своем спутнике жизни.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как справиться с ревностью девушкам

Следуя следующим рекомендациям, вы не будете сталкиваться с проблемами недоверия в отношениях.

  1. Если вы очень ревнивы, попросите мужчину чаще сообщать вам о его местоположении, с кем он общается и гуляет. Так вы поймете для себя, кого можно бояться или считать конкурентом, а кто абсолютно безопасен.
  2. Как любить на расстоянии мужчину, если у него много подруг? Помните, что дружба между мужчиной и женщиной возможна. Ваш парень не преследует цели изменить, общаясь с противоположным полом.
  3. Если ваш партнер не отвечает на звонки или сообщения, не стоит воспринимать это как измену. Возможно, человек занят, работает, учится, отдыхает, ест, спит, или у него просто отключили интернет.
  4. Если вам когда-либо изменили, это не значит, что каждый мужчина вас будет предавать. Изучайте человека и в процессе делайте выводы, сможет ли вам изменить ваш партнер или нет.
  5. Используйте чувство юмора. Иногда вместо ссоры вы можете в шутливой форме выяснить, чем занимался человек, с кем гулял, общался и т. д. Применяя агрессию, вы вряд ли чего-то добьетесь. А если посмеетесь над ситуацией вместе с партнером, есть вероятность, что он какие-то подробности, которые вам интересны, расскажет сам. Девушке в подобной ситуации даже и не приходится ничего выпрашивать.

Проблема недоверия в отношениях очень распространена. Аж 80 % пар страдают, ревнуя своего партнера к каждому столбу. Поменяйте восприятие ситуации, поговорите со второй половиной, выясните, почему вообще возникают подобные мысли. Учитесь контактировать, быть максимально искренними и честными.