Как без потерь пережить измену мужа: что нужно и нельзя делать

Для многих «простить измену» — значит и дальше оставаться с человеком, причинившим боль, принять эту ситуацию и как-то продолжать жить дальше. Именно «как-то», но вот как?

Почему мужчины изменяют?

На этот вопрос, пожалуй, однозначно никогда не ответит ни один квалифицированный психолог с многолетним стажем работы. Женщина может изводиться догадками или даже обвинять саму себя за совершенные ошибки, копаться в своем прошлом, пытаться изменить настоящее и будущее.

Когда в крепкую, благополучную и с виду вполне счастливую семью врывается факт измены со стороны благоверного – это всегда сродни апокалипсису. Супруга, который изменил своей жене, можно смело назвать предателем. И здесь вопрос стоит не в том, что он поддался плотским утехам. Во многих случаях мужчина изменяет своей супруге и морально, что гораздо страшнее. Если вы не хотите продолжать семейную жизнь с предателем, то вам и незачем разбираться с причинами измены. Но если все-таки вы очень любите своего супруга и готовы на решительные шаги и прощение, то тогда обязательно выясните причину.

Психологи утверждают, что причин измены супруга существует несчетное количество. Их можно классифицировать по различным группам, но каждый случай сугубо индивидуален. Давайте рассмотрим топ-7 причин супружеской измены:

  • Поиск разнообразия. Если мужчина устал от повседневных хлопот и забот, постоянных претензий своей второй половинки, он захочет внести в свою жизнь яркие краски и пойдет «налево». Также это может быть связано с сексуальной неудовлетворенностью.
  • Прошла любовь. Увы, это одна из самых распространенных причин. Когда влюбленность прошла, бытовые проблемы заели, а семейная жизнь стала рутиной, мужчина смотрит на свою избранницу через призму собственных мыслей и чувств, которые накопились за годы брака. Почти в 30% случаев мужчины понимают, что выбрали не ту женщину, они начинают придираться, видеть все недостатки. В таком случае измена для них становится своеобразным светом в конце тоннеля.
  • Любовь-морковь. К сожалению или к счастью, но любовь не приходит в нашу жизнь по расписанию. Многие семейные пары независимо от супружеского стажа могут столкнуться с ситуацией, когда мужчина полюбил другую представительницу прекрасного пола. С этим поделать ничего нельзя: как известно, любящий мужчина и горы свернет, и океаны переплывет, поэтому удержать его практически невозможно.
  • Поход «налево» под градусом. Большинство одноразовых измен случаются, когда мужчины находятся в состоянии опьянения. Именно в такие моменты им хочется тепла и ласки, а если на корпоративном вечере оказалась рядом прекрасная незнакомка, то все преграды разрушаются.
  • По натуре победитель. Многие мужчины решаются на измену для азарта, особенно если во время флирта или откровенных приставаний женщина отказала в близости. В таком случае мужчина будет делать все, что в его силах, чтобы доказать незнакомке, насколько она ошибалась.
  • Обида. Если супруга занимает доминантную позицию в браке и постоянно указывает мужу на какие-либо ошибки или маленькую заработную плату, то вполне возможно, что именно такая женщина вскоре уличит его в измене. Причем в большинстве случаев такие измены заканчиваются распадом семейного союза.
  • Кризис в семейных отношениях. Как известно, любые отношения в период своего развития проходят несколько этапов. Зачастую кризис наступает из-за наличия неразрешенных проблем, недосказанности, отсутствия близости. В таком случае супруг может попытаться решиться на измену, чтобы компенсировать недостающие «пазлы» в его жизненной картине.
  • Что делать, если муж изменил?
  • Как пережить измену
Читайте также:  Афродизиаки \ Полезные советы, отзывы, психология отношений

Стоит ли прощать измену?

У каждой женщины, безусловно, есть своя грань допустимости. Одна считает поцелуй в щечку другой девушки уже предательством. А вторая готова прощать мужу многочисленные интимные связи с другими девушками. Разница между этими женщинами заключается в их самооценке и чувстве собственного достоинства. У второй женщины низкая самооценка и самоценность. И ей нужно работать над этим с психологом, иначе в ее жизни ничего не изменится, отношения с мужчиной для нее всегда будут полны боли.

Важно понимать, что мужчина относится к женщине так, как она позволяет ему это делать. Если муж понимает, что его недостойное поведение к жене сходит ему с рук, то он и дальше будет себя так вести. А измена является недостойным поведением. Даже если вы и решите простить измену мужа, то нужно сделать это грамотно. Иначе за первой изменой последует вторая, третья и так далее. Неправильным прощением вы дадите мужу зеленый свет продолжать это делать. А почему бы и нет? Ведь вы все равно его простите. Так мужчины начинают медленно, но верно деградировать.

Поэтому отсюда вывод: в первый раз вы можете простить измену мужа, если готовы. Во второй раз — никогда! Но даже в первый раз прощать измену нужно правильно.

Стоит ли прощать измену?

Прежде чем ответить на вопрос, стоит ли прощать первую измену мужа, обозначьте для себя такие основные моменты:

  • Подумайте и проанализируйте свои чувства, испытываете ли вы любовь к мужу.
  • Представьте, что измены не произошло, хотите ли вы дальше жить с ним или лучше добровольно расстаться.
  • Проанализируйте, были ли вы счастливы с мужем или семейная жизнь приносила больше страданий, чем радости.

Часто лучшим решением является просто расстаться, так как отношения до этого были уже испорчены. Измена — тяжелое испытание, которое может полностью убить доверие. И восстановить его будет очень сложно. Есть ситуации, при которых идти на уступки просто бессмысленно. Речь идет о систематических изменах, регулярных оскорблениях со стороны мужа, непримиримых разногласиях. Если вы будете игнорировать такие сигналы и все прощать супругу, окажете себе медвежью услугу.

Что простить: измену или поиск истинной второй половинки?

Если проанализировать вопросы читателей на психологических форумах, то тема «Как простить измену мужа?» поднимается достаточно часто, а вот сами мужья гораздо реже интересуются, что делать с неверной женой.

Это связано и с тем, что женщины менее склонны к измене, чем мужчины, и с тем, что мужчины не слишком любят делиться своими переживаниями, пусть даже – и в интернете.

Нередки и топики с заголовками «Мне изменила девушка! Что делать?», «Я узнала, что мой парень мне изменяет! Как его простить?».

Многие психологи придерживаются мнения, что, если пара не пребывает в браке (не важно, официальный он или гражданский), то не стоит употреблять слово «измена».

Пока мы не связаны узами брака, мы можем продолжать поиск своей второй половинки, если не уверенны, что рядом – тот единственный / та единственная.

Я неоднозначно отношусь к такому суждению, но, возможно, вы в комментариях к статье найдете аргументы, чтобы убедить меня?

Совет 1: не рубите сгоряча

Не принимайте решение в состоянии аффекта, в котором человек находится, узнав об измене, от нескольких часов до нескольких дней (всё зависит от типа нервной системы). Не ставьте перед собой такие сложные вопросы: можно ли простить, нужно ли, как жить дальше, разводиться или нет и т. д. Возьмите паузу, побудьте в одиночестве, в идеале — отправляйтесь куда-нибудь на пару дней (за город, в гости, к родителям). За это время нужно максимально успокоиться и взять себя в руки:

  • попить настои и отвары из успокаивающих трав;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • походить в бассейн или в тренажёрный зал;
  • полежать на массаже или других спа-процедурах;
  • провести время с друзьями.

Самое главное на данном этапе — не думать о произошедшем, не накручивать себя и не принимать никаких решений. Это нужно делать, будучи в трезвом уме, т. е. успокоившись. Только после того, как состояние стресса слегка спадёт, возвращайтесь к конструктивному разговору с изменщиком. Выслушайте, взвесьте все за и против, посоветуйтесь (со специалистом, родителями, подругами), чтобы объективно взглянуть на ситуацию.

Чего категорически нельзя делать

После измены долго не отпускает раздражение и ярость. Женщина мучается, переживает и постепенно напряжение начинает разрушать организм. Возникает бессонница, повышается давление, мучают головные боли.

От нервного стресса развиваются заболевания желудка и других органов, поэтому очень важно взять себя в руки и погасить ненависть. Ведь проступок мужа не стоит вашего самочувствия. Подумайте о детях и о себе. Вам необходимо здоровье, чтоб жить дальше, растить детей и снова стать счастливой.

Когда в семье есть дети, разрыв отношений происходит намного болезненнее, потому что ребенок любит родителей одинаково и сильно страдает во время их ссор.

  • Если папа и мама временно не живут вместе, не требуйте от ребенка не общаться с отцом, не настраивайте малыша против   не произошло между вами, он всегда останется папой для детей, в котором они нуждаются. Детская психика тонкая, ребенок может заболеть на нервной почве, поэтому не втягивайте его в свои разборки и никогда не говорите, что отец плохой.
  • Гоните прочь желание отомстить. Это чувство не принесет удовлетворения, если его реализовать. Не пытайтесь назло мужу тоже изменить с первым встречным. После этого к обиде и горечи прибавится стыд за себя. Успокоиться можно, сменив обстановку и полностью заняв себя каким-нибудь делом.
Чего категорически нельзя делать

Алкоголь и таблетки

Важно не пристраститься к алкоголю. Бокал вина — это немного, после него становится легко и приятно на душе. Но в попытке унять внутреннюю боль, можно начать принимать такое лекарство постоянно, а это очень плохо. Даже самый распрекрасный мужчина не стоит вашего здоровья и таких страданий.

Увлекаться успокоительными таблетками тоже не следует. Их можно выпить один или два раза, чтобы прийти в себя после известия о предательстве, но нельзя возводить это в систему. От такой зависимости тяжело избавиться. Вам с каждым днем будет требоваться больше пилюль, чтобы привести нервы в порядок. И за несколько месяцев можно превратиться в наркомана.

Шаг третий. Встречаемся

Это не свидание. Это важная и ответственная встреча, цель которой сообща вынести окончательный вердикт, стоит ли вам начинать новую страницу отношений. Предупредите мужчину, что вам еще нужны ответы на множество вопросов (вы ведь их записали, правда?).

Важно осознавать, что сама встреча, как и то, что вы можете услышать от мужчины, будет невероятно болезненной. Но как врачи порой делают боль во благо, так и эта боль честных ответов должна осветить вам систему дальнейших общих действий.

И когда вы выслушаете мужчину, обсудите с ним, как можно справиться с ситуацией, над чем стоит поработать и какие гарантии он может дать вам при условии, что вы снова будете вместе. Это тот этап, когда прежний путь, по которому вы шли, обрывается. И начинается качественно новый. С мужчиной или без него – решать вам.

Как простить измену мужа: советы психолога для женщин

Главная » Психология » Одиночество и измена » Как простить измену мужа: советы психолога для женщин

Женщин зачастую винят в изменах их собственных мужей. Существует мнение, что представительницы прекрасного пола должны отдать все возможные и невозможные силы на то, чтобы не дать любимому уйти. Вот только так считают далеко не все. Для того чтобы сохранить гармоничный семейный очаг, мужчинам, так же как и женщинам, требуется придерживаться перечня определенных правил.

Вернуться к началу.

Иногда восстанавливать, чинить отношения настолько тяжело, даже бесполезно, что легче начать все сначала. Хорошо, пусть будет так. Пусть все начнется с нуля…но с тем же человеком. Как это сделать?

  • Возобновить свидания. С цветами, сюрпризами, впечатляющим внешним видом, волнением.
  • Узнать друг друга заново. Вместе проходить личностные тесты, играть в интеллектуальные игры, даже спорить на что-то.
  • Вместе пережить что-то новое. Попробовать незнакомый вид спорта, кухню, путешествие, аттракцион и т. д.
  • Приобрести что-то общее. Парные футболки или украшения, паззлы, цветок в горшке, настольную игру, любой предмет, который нравится обоим и сближает.

Никаких разборок, разговоров о проблемах, бывших, быте. Разве кто-то упоминает об этом на первых свиданиях?

Нужна ли месть

Если одному из супругов довелось узнать, что любимый человек изменил, то реакция всегда бывает негативной. Обида и злость, которые заставил испытать неверный супруг, часто вызывают желание отомстить. Результатом этого становятся крупные ссоры, скандалы и ответная измена. Из-за выяснения отношений страдают дети, которые становятся свидетелями разрушения семьи. Последствия такого поведения бывают:

  • развод;
  • нарушенная психика детей;
  • в редких случаях – преступления.

Желание проучить изменника понятно каждому, но это не разумный выход из ситуации, поскольку такой способ дает недолговременную психологическую разрядку. Как только обиженный супруг осознает, что проблема не решена, а только усугублена, его раздражительность возвращается. Именно поэтому мстить специально психологи не рекомендуют.

Лучший способ наказать обидчика – это прекратить отношения с достоинством. При этом не только сохранить лицо, но и найти себе счастье в дальнейшем: улучшить карьеру, найти вторую половину, развиваться духовно.

Строим новые отношения после измены

Мнение психолога: женщина должна как можно чаще говорить мужчине как она его любит, чтобы он сильнее чувствовал свою вину и не отходил от неё ни на шаг.

Если случилось так, что мужчина не просто совершил ошибку, а полюбил соперницу, не возвращай его, отпусти. Впереди новая жизнь и её надо прожить достойно!

Для того чтобы загорелись новые искорки чувств между вами ты должна:

  1. Посетить вместе со своим мужем семейного психолога. Он поможет разобраться вам в ваших чувствах и объяснит, что даже быт и постоянные проблемы на работе, дома, в школе у ребёнка не должны наталкивать вас на измену и вранье.
  2. Старайтесь проводить много времени вместе. Отправьтесь в совместный отдых или экстремальный поход. Проведите время на природе, поговорите, вспомните все прекрасные моменты вашей жизни. Ваше первое знакомство, первый поцелуй, рождение ребёнка, которого вы так долго ждали.
  3. Старайтесь видеть в своем партнере не только жену или мужа, но и лучшего друга. Делитесь переживаниями, рассказывайте обо всем, что происходило с вами, когда его не было рядом. Не надо бежать и лить слёзы подружке, которая наговорит ещё больше всего плохого. Обсудите все проблемы с ним. Он увидит, что вы доверяете ему, и постепенно вы станете одним целым, а об измене не захочется думать никогда.
  4. Выглядите всегда на высоте. Ухаживайте за собой. Не носите промасленную на кухне одежду, а во время приготовления еды используйте фартук.
  5. Если ты устала за день, прими успокаивающую ванну и умиротворённая займись со своим мужчиной самым лучшим сексом. Устают все, но лучший отдых для любой женщины это отдых, проведённый рядом с любимым мужчиной.

Видео по теме статьи: