Доверие в отношениях — возможно ли вернуть, если вы его потеряли

Доверие – фундамент здоровых отношений, крайне важная их составляющая.

Чем может быть вызвано недоверие?

Потерять его очень легко. Всё зависит от количества повторений содеянного поступка. Чаще всего, пары, находящиеся на грани разрыва из-за недоверия, говорят о таких причинах:

  1. Отсутствие его изначально. Бывают случаи, когда люди встречаются для хорошего времяпрепровождения и редко задумываются о том, что будет дальше. Естественно, они по своей логике ничего друг другу не должны и не обязаны стремиться поддерживать тепло в отношениях. Здесь и начинают показываться наружу все недостатки и неблаговидные поступки. Вряд ли такое развитие событий приведёт к алтарю. Если всё же это произойдёт, то ненадолго.
  2. Приступы ревности, уличённость в измене. Оба этих фактора совсем не радуют. Ведь если нет доверия, то появляются подозрения. Иногда они абсолютно беспочвенны. Но это скорее исключение из правил. Человек так устроен, что чувствует обман или неверность на интуитивном уровне. Даже когда создаётся видимость идеальных отношений, ощущается какой-то холодок по отношению к партнёру. Естественно, что ревность потихоньку начинает вырисовывать в воображении неблаговидные картины развития событий, и ещё больше усугубляет ситуацию. Если же она обоснована или факт измены был налицо, то в такой ситуации говорить о каком-то доверии крайне сложно. Не каждый человек способен простить и готов больше никогда не напоминать свой половинке о совершённом предательстве.
  3. Отсутствие знака равенства между словом и сладкие речи не заменят подтверждающих их поступков. Часто среди молодёжи встречается такое, что наедине юноша клянётся в любви, готов всё бросить к ногам девушки, а на деле при каждом удобном случае унижает её при общих знакомых, высмеивая внешность или поступок.
  4. Обман. Неважно, что человек солгал из благих намерений или просто недосказал важные для другого факты. Именно из таких мелочей и составляется мнение обо всех. После того как человека несколько раз уличили во лжи – крайне сложно безоговорочно поверить его словам.
  5. Несдержанные обещания. Часто люди прибегают к такому, чтобы избежать неприятного разговора, или, желая добиться воплощения каких-то своих целей в жизнь. У второй половинки подобное поведение вызывает разочарование в партнёре. Нельзя всё время кормить её «завтраками». Рано или поздно наступит «насыщение», и доверия уже не будет вовсе.

Как вернуть бывшего мужа?

Каждая женщина, выходя замуж, рисует в своем воображение идеальную семью, идеальные отношения с любимым мужем. Но не всегда все складывается так, как хотелось бы. Со временем вы начинаете замечать одни недостатки в своем некогда любимом человеке. Но речь в данной статье пойдет не о том, как пережить семейный кризис или наладить отношения с мужем. Здесь мы попытаемся дать практические…Юленька14 мая 2012

Комментарии пользователей15 ноября 2020 23:26Валерия ЮрастоваМосква

Мне полгода назад коллега с работы посоветовала Тамилу +79117059781 Она сразу определила, что мужа приворожили и он находится в сетях любовных иллюзий. Тамила сняла приворот с мужа, восстановила мою семью и как быстро! Муж все это время просил прощения! Но я на него не сердилась, я знала, что муж был под колдовскими чарами. А защитный талисман на семейное благополучие, который изготовила Тамила, я берегу как зеницу ока. Как все-таки важно вовремя обратится за помощью к специалисту! если нужно вот ее номер 89117059781 _taro

Это спамОтветитьНравится28 ноября 2020 04:04Александра ПивовароваЛисий Нос

Здравствуйте, обратилась к Мадине за помощью. Очень быстро ответила… предсказала все важные для меня советы, и поддержала мой моральный дух. Дай бог здоровья ей и ее обращаться теперь только к ней. ее номер 89817480522

Это спамОтветитьНравится14 мая 2012 15:24КSЮWАРостов-на-Донукак по мне так разбитую чашу не склеить, особенно если измена… Это спамОтветитьНравитсяЧитать комментарии

Предупреждён – значит вооружен.

Для начала стоит разобраться, что необходимо сделать, чтобы это самое доверие не пропадало. Потерять его легко, а вот вернуть не очень. Из этого стоит сделать вывод, что его лучше не терять. Что для этого можно сделать?

Для начала запомнить следующие советы (они будут полезны как мужчинам, так и женщинам):

Предупреждён – значит вооружен.
  • желательно отказаться от поздних прогулок, дальних поездок и задержек на работе;
  • сообщать обо всех соблазнах (встреча с любовницей, другом детства, просьба познакомиться на улице или в кафе);
  • делиться всеми переживаниями, огорчениями, всем, что происходило в течение дня;
  • показывать свою любовь всеми возможными способами.
Читайте также:  Бизнес для психологов: 21 необычная бизнес-идея в сфере психологии

Это далеко не полный список того, как партнёры могут сохранить доверие в паре. Его можно использовать как ключевые моменты в отношениях. Это не только поможет сохранить доверие, но ещё и нормализовать отношения – любому будет приятно, когда о нём заботятся и не дают волноваться по пустякам.

Отношения без доверия

Как вы представляете себе идеальные отношения? Если отбросить совсем уж романтичные картинки, то они обязательно включают в себя близость, которая основывается на доверии. Именно в погоне за этим состоянием мы бросаемся с головой в омут любовных отношений, надеясь найти свою родственную душу, которая разделит с нами остаток жизни.

Что же такое доверие? Как утверждают психологи, это субъективное состояние человека, находящегося во взаимоотношениях с партнером, которое характеризуется готовностью к передачи информации, каких-то прав и даже вещей другому. Вы готовы рассказывать своему близкому что-то сокровенное и совершать с ним какие-то особенные действия. Обычно доверие зависит от соблюдения внутренних правил и негласных договоренностей, существующих между партнерами. Причем у каждого они могут быть своими. Без уверенности в порядочности и доброжелательности другого человека оно просто не может существовать.

Доверие позволяет вам расслабиться в отношениях и открыться своему партнеру. Без него просто невозможно пережить ту настоящую любовь, которая описана во многих выдающихся книжках.

А теперь представьте себе отношения без доверия. Они сопряжены с постоянным чувством тревоги и страха, возникающими из-за ожидания опасности и предательства. Вам необходимо быть очень внимательной к своему мужчине, для того чтобы вовремя увидеть неискренность в его поведении. Вы не можете получать от него поддержку, поскольку всегда есть сомнения относительно целей ее оказания.

Короче, одни сплошные минусы.

Но зачем тогда нужны подобные отношения, если нет единения с близким человеком?

Как правило, у женщины в этом случае присутствует выраженный страх остаться одной. Если добавить к нему отсутствие позитивного опыта искренности и интимности в отношениях, то и получается, что она предпочитает довольствоваться малым, нежели пытаться что-либо изменить. Однако, поскольку вы читаете эту статью, для вас важно узнать, как научиться доверять мужу и разорвать порочный круг.

О доверии

Что такое доверие? Представьте ситуацию: папа подбрасывает или кружит по комнате ребенка. Тот весело хохочет и наслаждается полетом. У малыша даже мысли не возникает, что его не поймают, уронят, причинят боль. Это и есть безграничное доверие.

О доверии

Что же происходит во взрослой жизни? Представьте, что человек, которому вы верите, завязывает вам глаза и говорит: «Падай, я поймаю!», а в последний момент просто отходит в сторону. Вы падаете, больно ударяетесь о грешную землю, но главное – вы получаете урок: доверять нельзя. И с каждым проступком партнера эта установка все глубже прорастает в вашей душе. Даже если на смену обидчику придет чуткий, понимающий мужчина – вам потребуется немало усилий, чтобы без страха упасть в его объятия.

Что дает доверие:

О доверии
  • Уверенность в том, что слова, действия и намерения партнера правдивы.
  • Вы можете свободно делиться своими переживаниями, эмоциями и при этом знать, что вас поймут правильно и не осудят.
  • Вы знаете, что все сказанное останется между вами.
  • В трудную минуту вы не останетесь без поддержки.
  • Вы чувствуете себя в безопасности. Семья действительно становится вашей крепостью, а не карточным домиком, который разлетится из-за малейших неприятностей.
  • Вы не нервничаете по пустякам, сохраняете душевную гармонию и равновесие.

Единственный недостаток доверия – оно очень хрупкое. Уничтожить доверительные отношения очень легко: пару раз сказать неправду (пусть даже маленькую, и во благо), дать повод для ревности, равнодушно отмахнуться от проблем партнера… Так что решительно не советую испытывать любовь на прочность.

О доверии

Никто не рождается с умением строить правильные отношения без ошибок.

О доверии

Этому вы научитесь на пятидневном бесплатном онлайн-курсе! Регистрируйтесь прямо сейчас

О доверии

Как восстановить доверие в отношениях

Осознанные пары, которые хотят сохранить семью и отношения, начинают искать решение и обращаются за помощью к специалистам. Но чаще способы решения проблемы ищет только один из супругов и обращается за помощью тоже сам.

Работа над собой — это уже большой шаг и несет только позитивные моменты, но в большинстве случаев этого недостаточно. Психотерапия помогает только в 25% подобных случаев. Ведь она направлена на проработку внутренних проблем, блоков и страхов.

Читайте также:  Женская психология для мужчин или инструкция по обращению с дамами

Даже в случае, когда каждый из партнеров работает над собой, чтобы улучшить отношения, этого недостаточно. Ведь в результате мы имеем двух людей с внутренним намерением сохранить семью, но без установленного контакта.

Семейные кризисы неизбежны: 7 признаков, что в отношениях наступает холод

Самое первое, над чем стоит работать по мнению американских психологов – восстановление коммуникации. Партнерам нужно заново учиться взаимодействовать, слушать и слышать без критики и антагонизма. На этом этапе важно не то, о чем говорит один из партнеров, а то, как он говорит и то, как его слушает второй.

И только когда коммуникация между супругами будет восстановлена, вернется и чувство безопасности в отношениях. Ведь теперь не нужно бояться, как отреагирует партнер на сказанное и услышит ли он вообще.

После чувства безопасности в пару возвращается чувство единства с партнером, а затем и близость. А это именно то, что помогает исцелить детские травмы и разобраться с вопросами конкуренции.

Друзья, как обстоят ваши дела с коммуникацией в семьях?

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Наталья Колесниченко

  • Измаил, Украина

Помогаю людям создавать экологически-чистый источник пассивного дохода с помощью построения солнечных электростанций Пишу книгу на тему семейных отношений

Почему оно пропадает?

Казалось бы, ответ на вопрос «Почему доверие исчезло» — простой и логичный. Человек «накосячил», проявил себя не с лучшей стороны, и об этом стало известно. Но не все так просто.

Существуют и менее очевидные причины, по которым отношения могут пошатнуться. Например:

Почему оно пропадает?
  1. Сплетни. Вы встречаетесь с человеком, а он ведет себя странно – настороженно. При этом объективных, реальных предпосылок перестать вам доверять – нет. Поводов вы ему не давали.

    Виновниками могут оказаться сплетни, россказни, которые он услышал о вас от третьих лиц.

    Возможно, постарались ваши недруги. Но часто сплетник даже не является врагом. Он хочет быть «информационным центром», источником сенсации – иными словами быть услышанным, привлечь к своей персоне внимание.

  2. Обман. Вы обманули – собеседник это понял. Или узнал позже. Вариаций масса. Ведь не всегда мы лжем специально, усматривая в этом какую-либо выгоду. Вы и сами могли обладать некачественной ложной информацией. Но обман пошатывает отношения. Особенно сильно – в двух случаях. Первый – это очень большой, существенный обман. Например, родители парня отрицательно настроены насчет его девушки и хотят, чтобы он сосредоточился на учебе/работе. Им не важно, какую партнершу молодой человек себе выберет – любой вариант будет для них плохим. Зная это, он сообщает избраннице, что родителей у него нет. Или живут они в другом городе. Когда обман вскроется, девушка, естественно будет опечалена – имеет право. Второй случай – череда мелких обманов, которые вскрылись. Близкий человек поймет, что рядом с ним, пусть «мелкий», но лжец.
  3. Безответственность. Вы обещали что-то сделать – и в итоге не выполнили. Неумение держать слово – распространенная причина для разлада, потери доверия и уважения.

    Вот почему так важно развивать в себе качества ответственной личности и осторожно давать обещания, заранее прикидывая – сможете ли вы их выполнить.

  4. Неоправданные ожидания. Как говорилось ранее, не всегда причина – понятна и объективна, не всегда ее можно распознать и предотвратить. Неоправданные ожидания – из этой категории. Например, девушка, повстречав паренька, создала в голове образ, совершенно не коррелирующий с реальным человеком. Такое часто бывает на начальном этапе влюбленности. Но когда проходит время и гормоны утихают – «всплывают» недостатки избранника. Были они и раньше, просто на эмоциях не замечались. В итоге, девушка обижается – почему молодой человек стал вести себя иначе.
  5. Измена. Этот случай из категории отношений между мужчиной и женщиной. И этот случай – один из самых распространенных и самых тяжелых. Как для психики человека, которому изменили, так и для последующего восстановления нормальных отношений.

Почему теряется доверие?

Невероятно много событий, отношений и линий поведения способны кардинально изменить мнение о нас со стороны окружающих, включая того, кого мы обожаем и считаем самым-самым близким. Причем череда событий может оставаться для нас обыденной, незаметной, тогда как для других является выпуклой, очевидной и ясной. На что же надо обращать внимание? Как оградить себя от исчезновения доверия? Чего не стоит делать ни при каких обстоятельствах?

Во-первых, нельзя изменять – ни физически, ни мысленно. Ведь на самом деле это чувствуется где-то на стодесятом подсознании, и у любимого человека начинает биться жилка недоверия. Он будет задумываться, проверять, а потом следить. В общем, ревность в любовных делах плохой советчик. Так остерегайтесь ее изначально, чтобы не дать повода для терзаний.

Во-вторых, запрещено обманывать. Категорически – даже, как говорят, во благо. Ведь ложь остается ложью, в какой бы обертке ее ни подавали. Стараясь не расстроить любимого человека, вы его мучаете еще больше. А если узнает правду? Сам. Тогда доверие к вам испарится навсегда.

В-третьих, надо следить, чтобы слова не расходились с поступками. То есть это тоже своеобразная форма обмана, когда обещаешь одно, а делаешь совершенно противоположное. Да, постоянно отслеживать что предпринимаешь и как поступаешь, трудно. Но жизнь вообще штука нелегкая, поэтому не стоит превращать ее в родео: заарканив понравившегося «коня» не значит автоматически войти в доверие. Его надо заслужить, действуя на равных, а не относиться к партнеру, как к «жеребцу».

Почему теряется доверие?

В-четвертых, поумерьте желания, чтобы они соответствовали реальной жизни. Впрочем, данный совет относится и к вашей дражайшей половинке. Чтобы остаться в хороших отношениях, старайтесь не обмануть его ожиданий – ни в поведении, ни в облике, ни в словах. То есть следите за собой.

В-пятых, не ставьте несбыточных целей. Это больно, конечно, но романтика пасует перед реальностью. Поэтому не требуйте ни от себя, ни тем более от своего мужчины того, что недостижимо. Но если обещали, – непременно сделайте, дабы сохранить доверие. И всегда доводите начатое до конца, чтобы не разочаровать любимого.

Но также стоит помнить: каждая пара отличается собственными нюансами, какие могут стать причиной исчезновения полного взаимопонимания и любви. Следовательно, стричь всех под одну гребенку глупо – надо вглядываться в себя, с осторожностью, но постоянно. Только так можно сохранить доверительные отношения, которые не разрушит никакой неблагоприятный фактор.

Совет № Откровенный разговор

После того как вы оказали обиженному парню знаки внимания без навязывания своей персоны, скорей всего, он размяк и уже почти не сердится на вас. Возможно, он сам вам позвонит. Даже если это случится, все равно не стоит делать вид, что ссоры не было. Нужно обязательно поговорить о произошедшем.

  • Если имела место ревность, так как вы недостойно вели себя (по его мнению), то обсудите, что не устроило парня в вашем поведении. Спросите его, как он хотел бы, чтобы вы действовали. Наберитесь терпения, тактичности и вооружитесь чувством юмора, так как, вероятно, услышите нечто для себя нелицеприятное. Проявив несдержанность, вместо того чтобы вернуть доверие парня, вы можете получить новую ссору.
  • Если причиной обиды был банальный обман, то объясните парню мотивы, которые вынудили вас к такому шагу. Вряд ли на Земле есть хотя бы кто-то, кто ни разу в жизни никому не лгал. Ваш парень не исключение, поэтому простит вас, если поймет, почему вы так сделали. Может, причиной обмана был страх, что вас неправильно поймут? Пообещайте больше доверять любимому и в дальнейшем делиться с ним важными вещами и информацией о событиях, которые могут быть неверно им истолкованы, если он узнает об этом не от вас, а от других людей.
Совет № Откровенный разговор

Главная мысль этой беседы должна быть о том, что вы поняли, как ошиблись, и что подобных «косяков» от вас больше никогда не будет. И, конечно, вам придется держать свое слово, а иначе он перестанет вас уважать, и при повторении подобной ситуации полный разрыв будет неизбежен. Не нужно долгих разговоров (мужчины ненавидят подробные беседы о чувствах), скажите обо всем коротко и ясно.

Счастья вам!

Стройте общие планы

Последний пункт плана ваших действий стратегически важен. Когда вы всё обсудили, настала пора двигаться дальше. Так что до того, как вернуть доверие мужа, подумайте над тем, как вы будете жить дальше. И обсудите с ним ваши планы. При этом крайне важно, чтобы эти планы были совместными.

Например, вы хотите летом провести отпуск в горах. Поэтому говорите: «А давай поедем в горы в августе? Там ожидается чудесная солнечная погода. Подышим свежим воздухом, будем любоваться природой. А ещё будем встречать рассветы. Правда, здорово?»

Неправильно будет сказать так: «Я хочу поехать в горы летом. Там ожидается чудесная солнечная погода. А свежий воздухом, красота природы чего стоят. А ещё можно встречать рассветы. Правда, здорово?»

Это варианты очень похожи, но разница колоссальная. Во втором случае в таких плана нет места мужу, заметили?