Как правильно ухаживать за кожей лица: этапы, правила и советы

Комплексный уход за кожей – ежедневные мероприятия, которые направлены на очищение, питание и защиту. Изменения кожного покрова являются одними из наиболее заметных признаков, связанных со старением. С течением времени утрачивается упругость, эластичность и способность удерживать влагу. Таким образом, эпидермис истончается и приобретает уставший обезвоженный вид.

Жирная обезвоженная кожа – распространенные причины

  • Умывания жесткой водой, использование агрессивных очищающих средств. Часто обладательницы жирной кожи, стремясь убрать ненавистный блеск, воздействуют на нее подсушивающими спиртосодержащими косметическими продуктами. От этого даже очень жирная кожа страдает от нехватки влаги.
  • Слишком частые посещения солярия.
  • Сезонный авитаминоз, несбалансированная диета.
  • Регулярные стрессы, нарушение режимов сна.
  • Вредные привычки: злоупотребление алкоголем и курение.
  • Прогулки в ветреную, морозную погоду без использования защитных средств.

Какие преимущества дает комплексный уход за кожей

Одним из основных проявлений естественного старения является появление морщин. Наряду с постоянным и непрерывным действием сокращений кожи (только на лице насчитывается около 15 000 микро-сокращений в день), силой притяжения и отсутствием упругости и эластичности, а также из-за потери коллагена и эластина появляются морщины. Они могут варьировать от небольших следов или мимических линий, до бороздок.

Провисание (птоз) является еще одним важным признаком старения кожи. Изменения происходят в кератиноцитах эпидермиса, клетках, ответственных за производство кератина. Все это, в сочетании с изменениями со стороны выработки себума (кожного секрета, выделяемого сальными железами), составляет основу эстетических изменений, связанных со старением по естественным причинам.

Также следует организовать комплексный уход за кожей рук, т. к. эта часть тела подвергается воздействию не только холода и ветра, но и негативному влиянию различной бытовой химии. В таком случае необходимы не только защитные, но также омолаживающие и восстанавливающие средства.

Среди дополнительных факторов, оказывающих негативное воздействие, следует выделить:

  • Фотостарение. Основано на накопленном повреждении УФ-излучения в слоях кожи. При длительном воздействии ультрафиолетовых лучей появляются пигментные пятна.
  • Изменения в коже во время менопаузы. Эстрогены – это гормоны, имеющие большое значение для регуляции толщины, гидратации, пигментации, уровня жирности, регенерации и пр. Во время менопаузы происходит снижение уровня эстрогена.

Старение является неизбежным процессом. Но его последствия можно свести к минимуму с помощью обычной практики упражнений, здоровой и сбалансированной диеты. Кроме того, надлежащий уход за кожей (гигиена, антивозрастное или увлажняющее воздействие и защита) могут способствовать минимизации ущерба.

Как ухаживать за жирной кожей летом?

«Жирность кожи в основном характерна для молодых людей, — говорит Марина Каманина, эксперт-дерматолог Garnier. — Это связано с гормональной перестройкой организма: вырабатывается большое количество половых гормонов, которые стимулируют повышенную выработку кожного сала. В зрелом возрасте жирный блеск и акне говорят о нарушениях гормонального фона и работы желудочно-кишечного тракта».

Проще всего определить тип кожи так: приложите ко лбу бумажную салфетку. Если на ней остался жирный след — кожа склонна к жирности.

Можно использовать и другой тест. Для этого надо ответить на ряд вопросов.

  1. Кожа начинает блестеть вскоре после умывания?
  2. На Т-зоне лица заметны расширенные поры и есть черные точки?
  3. Кожа на вид кажется грубой и плотной?
  4. Она склонна к воспалениям?
  5. В зоне декольте и «треугольника» над лопатками появляются воспаления?
  6. При использовании матирующих средств кожа моментально выглядит гладкой и ровной?
Как ухаживать за жирной кожей летом?

Ответ «да» на большинство вопросов говорит о том, что у вас, вероятнее всего, жирная кожа.

«Летом выработка себума увеличивается. Кондиционируемый воздух в помещениях и горячий воздух на улице, как правило, содержат мало влаги (40–50% против 70%, что считается нормой). Это приводит к обезвоживанию кожи. Немало этому способствует и УФ-излучение. Чтобы не дать испариться остаткам воды, кожа усиливает выделение сала», — рассказывает Елена Елисеева, медицинский эксперт Vichy.

Судя по тому, как сложно живется коже в летний период, уход за ней в это время стоит усилить. И соблюдать все перечисленные ниже этапы.

Читайте также:  11 масок для лица из авокадо в домашних условиях: рецепты, как делать

Что происходит с кожей в холодное время года

Главная функция кожи — защищать организм от внешних факторов, например перепадов температуры, ультрафиолета, микробов.

Основную работу по защите выполняет роговой слой — это верхний слой кожи, который мы видим. Для правильной работы роговому слою нужна влага, поэтому поверхность кожи покрыта смесью воды и жиров. Она увлажняет кожу и не дает влаге испаряться. Целостность смеси зависит от работы клеток кожи и сальных желез, от косметических средств, которые мы используем, и влажности воздуха.

Визуализация распределения кожных жиров и соединений, применяемых местно на коже человека — Nature

Зимой влаги в воздухе становится меньше, особенно в помещениях, где работают батареи и обогреватели. Кожа теряет больше влаги, чем обычно, возникает ощущение сухости и стянутости, появляются участки покраснения и шелушения, зуд.

Обзор научных статей и исследований о влиянии уровня влажности и температуры на кожу — журнал Европейской академии дерматологии и венерологии

Сезонные изменения выраженности акне и псориаза — журнал Американской академии дерматологии

Из-за недостатка влаги работа рогового слоя нарушается, через него легче проникают вредные вещества и микробы. У людей с хроническими заболеваниями кожи, такими как акне, атопический дерматит или розацеа, это может привести к обострению.

При нормальной влажности воздуха кожа не теряет влагу и восполняет потерю извне. При сухом воздухе кожа теряет больше влаги и становится проницаемой и обезвоженной

Обезвоженность кожи можно спутать с сухим типом кожи. Однако сухой коже не хватает жиров, а обезвоженной — влаги. Обезвоженность может появляться и исчезать у всех. Даже люди с жирным типом кожи могут ощущать дискомфорт, несмотря на то, что кожа выглядит маслянистой.

Три основные причины сухой, обезвоженной кожи — Международный дерматологический институт

Признаки сухой кожи — Американская академия дерматологии

Вне зависимости от того, какой у вас тип кожи, проверить ее на обезвоженность можно у зеркала. Защипните большим и указательным пальцем небольшой участок кожи на щеке, подержите пару секунд и отпустите. Если кожа быстро разгладилась — обезвоженности нет. Если она возвращается к исходному виду медленно и при сжимании образовались морщинки, вероятно, обезвоженность есть. Это не опасное состояние, с которым нужно идти к врачу. С проблемой можно справиться тремя средствами для зимнего ухода: увлажняющим кремом, мягким средством для умывания и солнцезащитным кремом.

Какие средства нужны и как их использовать зимой

Зачем Когда Как
Увлажняющий крем Помогает справиться с обезвоженностью и сухостью После умывания и за 15 минут до выхода на улицу Нанести на влажную кожу
Мягкое средство для очищения Очищает кожу, не нарушая защитный слой Во время умывания Вспенить в руках, нанести на влажную кожу, смыть
Солнцезащитный крем Защищает от ультрафиолетового излучения За 15 минут до выхода на улицу, если УФ-индекс больше 3 Нанести треть чайной ложки средства поверх увлажняющего крема за 15 минут до выхода. Если собираетесь заниматься спортом — на чистую кожу
Гигиеническая помада или бальзам для губ Предотвращает появление сухости и трещин на губах Перед выходом на улицу и на ночь Нанести на кожу губ

Увлажняющий крем Зачем Помогает справиться с обезвоженностью и сухостью Когда После умывания и за 15 минут до выхода на улицу Как Нанести на влажную кожу Мягкое средство для очищения Зачем Очищает кожу, не нарушая защитный слой Когда Во время умывания Как Вспенить в руках, нанести на влажную кожу, смыть Солнцезащитный крем Зачем Защищает от ультрафиолетового излучения Когда За 15 минут до выхода на улицу, если УФ-индекс больше 3 Как Нанести треть чайной ложки средства поверх увлажняющего крема за 15 минут до выхода. Если собираетесь заниматься спортом — на чистую кожу Гигиеническая помада или бальзам для губ Зачем Предотвращает появление сухости и трещин на губах Когда Перед выходом на улицу и на ночь Как Нанести на кожу губ

Все зависит от типа кожи

Первым шагом в понимании того, как ухаживать за проблемной кожей, является определение ее типа. Без этого подбор средств для правильного ухода не представляется возможным. Задание по определению типажа кожи можно выполнить самостоятельно, если оперировать некоторыми знаниями:

сухая кожа: для сухой кожи характерны узкие поры, стянутая структура кожного покрова, приводящая к преждевременному увяданию, развитие морщин; регулярное увлажнение косметическими средствами – верный выбор для сухой кожи лица;
жирная кожа: наиболее распространенная, характеризуется высокой сальностью, жирным блеском, повышенным образованием угревой сыпи; обязательное очищение пор – единственное решение в уходе за жирной кожей;
нормальная кожа: не имеет существенных недостатков, но обязательный ежедневный уход никто не отменял;
комбинированная кожа: довольно редкий и сложный тип, встречается не так часто.

Нередкой для проблемной кожи лица характерно заболевание в виде капиллярной сетки – признак проблем с сосудами. В медицине это заболевание называется купероз, требующее обязательного лечения. Кроме того, неправильный уход за сухой кожей лица у женщин после 30 лет может вызвать дряблость или увядание. Помощь квалифицированного дерматолога и эффективные средства помогут вернуть эластичность.

Как правильно ухаживать за кожей лица: основополагающие принципы

Определенные процедуры помогут достичь наиболее видимого эффекта, омолодить внешний вид, создав барьеры для различных негативных факторов внешней и внутренней среды. Рассмотрим основы и нюансы того, как последовательно ухаживать за кожей лица.

Очищение – самая главная процедура в процессе ухода, должна выполняться на ежедневной основе. Очищение позволяет избавить кожу от скопления веществ, приводящих к серьезным проблемам:

воспаления
угри
акне

Все это может стать следствием отсутствия правильного и регулярного очищения проблемной кожи.

Полезный совет дерматолога: очищать кожу от загрязняющих ее веществ необходимо регулярно – 2 раза в день без учета ее типа и состояния. Для этого идеально подойдут специализированные средства для очищения. Перед его использованием важно увлажнить кожу теплой проточной водой.

Очищение жирной кожи производится скрабами. Регулярность применения – не более 2-3 раз в неделю. Такой вид косметических средств позволяет порам очиститься, придать коже матовый оттенок, добавить гладкости и здоровья.

Тонизирование – производится вместе с очищением два раза в день. Тоники убирают остатки средств для очищения, разглаживая мелкие морщины, повышая общий тонус. Кроме того, регулярное использование тоника или лосьона помогает проблемной коже лица:

бороться с угревыми сыпями;
минимизировать сальность;
снизить покраснения.

Как ухаживать за сухой кожей лица по уму?

Ухаживать за сухой кожей лица нужно правильно, но многие представительницы прекрасного пола неправильно наносят тоник. Последовательность осуществления процедуры:

Указанные меры позволят правильно ухаживать за проблемной кожей лица, преобразив ваш внешний вид.

Увлажнение – без этой процедуры вы не сможете понять, как ухаживать за сухой кожей. Рассматриваемая процедура для сухой кожи лица является обязательным этапом в процессе поддержания ее молодости, привлекательности и здоровья.

Молодым девушкам можно посоветовать увлажняющие средства направленного действия. Дамам «бальзаковского возраста» рекомендуется прибегать к комплексному уходу, делая основной упор на питание и достижение упругости.

Правильно ухаживать за сухой кожей помогут увлажняющие маски. Используя их до двух раз в неделю, можно добиться поистине завидного эффекта:

Как ухаживать за сухой кожей, если не пить достаточное количество жидкости? Никак. Обезвоженная кожа уязвима к появлению морщин, шелушению. Дабы избежать этого, употребляйте должные объемы жидкости.

Питание – питаться нужно не только организму, но и коже. Как правильно ухаживать за сухой кожей помогут разобраться рекомендации по ее питанию. В этом вопросе ставку делайте на питательные крема и маски. Особенно важно питать и ухаживать за кожей зимой, когда перепады температур наносят большой вред, пересушивая и обезвоживая ее.

Как ухаживать за сухой кожей лица при помощи питательного крема? Наносит средство перед сном. Излишки спустя 10-15 минут можно убрать салфеткой, дабы не закупоривать поры. Такой уход за кожей осенью обязателен.

Как ухаживать за жирной кожей лица в летний период? Основная рекомендация – регулярное умывание и очищение. Из-за сильного выделения пота поры могут закупориться, поэтому их нужно регулярно очищать.

нужный объем средства наносится на ватный диск;
легкими волнообразными движениями протереть кожу;
смочить ладони небольшим количеством тоника;
смочить лицо, придав ему тонуса.

Уход за сухой кожей лица

В зависимости от возраста, характера питания, состояния нервной системы количество жира в коже меняется. Нарушение нормального салоотделения неблагоприятно отражается на коже. Она становится шершавой, менее эластичной, резче выражается ее рисунок, появляются трещины, увеличивается чувствительность к солнечным лучам, ветру, высоким и низким температурам, начинает шелушиться, легко раздражается и покрывается красными пятнами. Особенно сухой бывает кожа щек и на висках, а кожа лба, носа, носогубных складок и подбородка часто даже лоснится. Она плохо переносит умывания водой даже с пережиренным мылом. А потом покрывается мелкими чешуйками. Создается впечатление, что кожа как будто обсыпана мукой. Сухость возрастает, и кожа уже не переносит умывания с мылом. Более того, даже после умывания только водой она часто покрывается красными пятнами, горит. Затем становится дряблой, все больше покрывается морщинками, которые сначала появляются около углов глаз (так называемые «гусиные лапки»). Солнце, ветер, холод и жара ускоряют и усугубляют эти процессы. Если за такой кожей начать своевременный и тщательный уход, то можно сохранить на продолжительное время ее красоту, сберечь от увядания.

Очищение сухой кожи. Сухую кожу очищают только мягкой прохладной водой или водой комнатной температуры. Холодная вода сужает сосуды, от этого кожа становится дряблой, морщинистой, горячая расширяет сосуды и поры и тоже делает кожу дряблой. На сухую кожу благоприятно действует влажный мягкий климат. Очень хороши для нее воздушные процедуры. Солнечные процедуры рекомендуется принимать только ранним утром. Перед общим мытьем (в ванне, реке, бассейне, под душем, в бане) желательно нанести на лицо крем для сухой кожи, растительное масло или любой имеющийся под рукой жир: сметану, внутреннее свиное сало, несоленое сливочное масло.

Методы очищения кожи

Для удаления загрязнений и себума ежедневное очищение проводят в 2 этапа:

  1. Демакияж. На этом этапе используйте мицеллярную воду или гидрофильное масло. Они удаляют кожное сало и косметику, не оставляя на лице липкой плёнки.
  2. Умывание проводите прохладной водой с пенкой или гелем для жирной кожи.
Методы очищения кожи

Не объединяйте два этапа в один — для растворения жира этого недостаточно. Используйте при умывании спонжи, которые не царапают кожу, и регулярно их меняйте, потому что во влажной среде активно размножаются бактерии.

Применяйте 1-2 раза в неделю скрабы, пилинги и маски. Они борятся с гиперкератозом — утолщением верхнего слоя кожи, к которому склонен себорейный тип.

Меню на неделю которое снизит акне и купероз

И снова основа — наш рацион. Мой косметолог, подружки, родственники прожужжали мне все уши, что причина гиперактивности сальных желез в первую очередь говорит о неправильном питании и проблемах с ЖКХ. И я это знаю, недаром «гордо» получила диагноз гастрит в 23 года… И хотя я давно вылечилась, но неправильное питание иногда дает о себе знать болями в желудке и изжогой.

Итак, мое правильное меню на день, которого я придерживаюсь на 95% вот уже больше десяти лет. Иногда, кроме этих продуктов позволяю себе перекусы, чуть больше вина, кофе и сладостей.

От чего следует отказаться

Меню на неделю которое снизит акне и купероз
  1. Жирное мясо птицы, свинина, баранина и жирная говядина.
  2. Искусственные жиры и транс-жиры: майонез, маргарин. Такие продукты провоцируют отложение холестерина, в результате чего жирность кожи только повышается.
  3. Жареные продукты. Отказываемся от еды, приготовленной в большом количестве масла. На помощь придет антипригарная сковородка. Также еду можно запекать и готовить на пару.
  4. Приправы, усилители вкуса. Кетчуп, пряности с ненатуральным составом, различные соусы.
  5. Мучные изделия. Торты, сдоба, белый хлеб, печенье и пирожные из магазина — источники вредных микроэлементов.
  6. Сахар. Рафинированный и содержащийся в различных кондитерских изделиях.
  7. Фаст-фуд. Основная цель производителей такой еды — быстро накормить клиента. Поэтому для приготовления блюд в них часто добавляются усилители вкуса, заменители продуктов, консерванты.
  8. Кофе. Кофеин, содержащийся в напитке, способствует выработке гормона кортизола. Он в свою очередь активизирует работу сальных желез.
  9. Копчености из магазина. Колбасы, сардельки, балыки, а также острые виды сыров.

Некоторые специалисты советуют отказаться от молока и молочных продуктов. Однако, этот вопрос является спорным. Здесь все индивидуально, употреблять или не употреблять молочные продукты зависит от организма.

Использовать SPF, бросить курить, есть полезную пищу

Сответы от Синтии Кобб, врача сестринской практики, клинической медсестры-специалиста, практикующей женской медсестры.

Женщины думают: «Если у меня жирная кожа, то значит у меня не будет морщин.» Это миф. Жирная кожа стареет иначе, чем другие типы кожи, но это не обязательно означает, что морщин будет меньше. Просто у вас будут другие признаки старения:

  • пигментация,
  • сломанные кровеносные сосуды,
  • истончение кожи,
  • расширенные поры,
  • потеря упругости и тонуса.

Лучшее, что вы можете сделать для любого типа кожи, в том числе жирного – это ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом, не курить, придерживаться здоровой диеты и высыпаться. Продукты по уходу за кожей, содержащие гиалуроновую кислоту – отличный вариант для увеличения объема тонких линий.

Использовать SPF, бросить курить, есть полезную пищу

Для глубоких морщин, образующихся в нижней половине лица, местный уход за кожей не имеет большого значения, поскольку причина в основном в мышцах. Если вы хотите заняться этой областью, вам могут помочь филлеры, лазерные процедуры или акупунктура лица.

Советы собирала Ксения Вавилова

Иллюстрации: Анастасия Леман

Подведём итог

  • Жирная кожа бывает двух видов — с густой и жидкой себореей. При густой себорее главная проблема — забитые поры, чёрные точки и акне. При жидкой — чрезмерное отделение сала.

  • При жидкой себорее в уходе используйте мягкие очищающие средства, пилинги, скрабы, маски с глиной. Тоники, лосьоны, сыворотки и кремы выбирайте очищающие, балансирующие и матирующие.

  • В декоративной косметике отдавайте предпочтение сухим текстурам. Пользуйтесь базами под макияж, пудрой и матирующими салфетками.

  • Избегайте агрессивного очищения и сильных антибактериальных компонентов. Не пренебрегайте увлажнением и SPF-защитой.

А как вы ухаживаете за жирной кожей? Делитесь мудростью в комментариях.

Оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫