Восстановление после родов — с чего начать?

Роды – это удивительный процесс появления на свет нового человека, а для женского организма —  испытание на прочность. Далеко не всегда растянутые или даже разорванные ткани возвращают свою исходную упругость. В этом случае на помощь приходят хирурги Института красоты ГАЛАКТИКА. Интимная пластика хирургическим методом дает шанс восстановить полноценную сексуальную жизнь даже после серьезных разрывов.

Беременность и зрение

Во время вынашивания ребенка в организме женщины происходят серьезные гормональные перестройки, которые влияют на каждый орган, включая и оптическую систему. Важно отметить, что влияние беременности на зрение не всегда носит негативный характер. При нормальном течении беременности рефракционная способность глаза обычно не изменяется, также нет влияния и на чувствительность роговицы. В случае осложненного течения беременности возможно развитие негативного влияния на глаза. Например, ранний токсикоз приводит к увеличению близорукости на 1-2 диоптрии, но это обычно носит временный характер. Также в результате повторной и неукротимой рвоты может возникнуть кровоизлияние в сетчатку или конъюнктиву. Если у беременной имеется отечный синдром, то нередко он сопровождается патологическим изменением сосудов сетчатки.

О восстановлении фигуры после родов

Пер­вые меся­цы — как мини­мум 6 недель после родов — силь­ные физи­че­ские нагруз­ки про­ти­во­по­ка­за­ны, пото­му что орга­низм мамоч­ки очень исто­щен, и малы­шу нуж­но уде­лять очень мно­го вре­ме­ни. К тому же вкус моло­ка при заня­ти­ях силь­ны­ми физи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми может измениться.

Качать пресс в пер­вые 6 недель нель­зя, пото­му что про­ис­хо­дят вос­ста­но­ви­тель­ные про­цес­сы в мат­ке, и на брюш­ную стен­ку не сто­ит давать лиш­нюю нагруз­ку. Луч­ше все­го по исте­че­нии 6 недель после родов занять­ся гим­на­сти­кой. Если у вас было кеса­ре­во сече­ние, лечеб­ную гим­на­сти­ку необ­хо­ди­мо делать в пер­вые дни сра­зу после родов, для про­фи­лак­ти­ки спа­ек в брюш­ной поло­сти, а так­же зани­мать­ся ходь­бой на све­жем воз­ду­хе как мини­мум по часу 2 раза в день с малышом.

После кеса­ре­ва сече­ния нуж­но носить после­опе­ра­ци­он­ный бан­даж. Он необ­хо­дим для вос­ста­нов­ле­ния мышц после родов. Его носят несколь­ко недель после родов, потом сни­ма­ют, пото­му что мыш­цы долж­ны трудиться.

Если была эпи­зио­то­мия, то нуж­но не садить­ся в тече­нии 2‑х меся­цев, что­бы не разо­шлись швы, и упраж­не­ния в этот пери­од делать толь­ко для верх­ней поло­ви­ны туло­ви­ща. Интим­ная гиги­е­на в обла­сти шва име­ет зна­че­ние в про­фи­лак­ти­ке инфек­ций. Под­мы­вать­ся нуж­но спе­ре­ди назад, а так­же после каж­до­го туа­ле­та. Про­клад­ку наде­вать толь­ко после высы­ха­ния про­меж­но­сти. Уме­рен­ная физи­че­ская нагруз­ка спо­соб­ству­ет уско­ре­нию вос­ста­нов­ле­ния швов. А так­же нуж­но не допус­кать запо­ров, при­ни­мать Дюфа­лак при необ­хо­ди­мо­сти для раз­мяг­че­ния стула.

Читайте также:  Кровотечение на ранних сроках беременности

Вооб­ще, об интим­ной гиги­ене в пери­од после­ро­до­вых выде­ле­ний сто­ит ска­зать, что в пер­вые 6 недель после родов погреш­но­сти в ней могут при­ве­сти к инфек­ци­ям репро­дук­тив­ных орга­нов жен­щи­ны, тогда вос­ста­но­ви­тель­ный пери­од после родов зна­чи­тель­но затянется.

Очень важен в вос­ста­нов­ле­нии после родов сон и отдых моло­дой мамоч­ки. Об этом сто­ит пого­во­рить с род­ствен­ни­ка­ми жен­щи­ны, попро­сить их по воз­мож­но­сти помо­гать с малы­шом в пер­вые несколь­ко меся­цев осо­бен­но. Здо­ро­вый сон необ­хо­дим для вос­ста­нов­ле­ния нерв­ной систе­мы, а так­же он помо­га­ет вос­ста­но­вить имму­ни­тет, уста­но­вить лак­та­цию в доста­точ­ном коли­че­стве. Если мамоч­ка исто­ще­на пси­хо­ло­ги­че­ски, малыш это чув­ству­ет и начи­на­ет беспокоиться.

Как проходит операция кесарева сечения

Операция кесарева сечения – процесс хирургического родоразрешения. Во время нее акушер послойно рассекает ткани передней брюшной стенки, затем делает надрез на матке и разводит отверстие до нужных размеров. Малыша извлекают вручную, пережимают и перерезают пуповину. Затем акушер-гинеколог обследует полость матки, отделяет послед, «прижигает» травмированные сосуды для профилактики кровотечения. Ушивает стенку матки и все слои передней брюшной стенки, включая кожу.

Продолжительность операции составляет 30-40 минут. В это время будущая мама находится под спинномозговой анестезией или под общим наркозом. В первом случае она слышит, что происходит, ощущает, что врачи проводят какие-то манипуляции, но не видит самого процесса, так как операционное поле отгорожено ширмой. Ей показывают малыша сразу после рождения.

Когда кесарево сечение проходит под общим наркозом, мама «просыпается» после операции в палате интенсивной терапии. Если с малышом все в порядке, его приносят в тот же день.

В зависимости от обстоятельств, различают плановое и экстренное кесарево сечение. Плановое назначают женщинам, которых не собираются допускать в роды. Его время стараются максимально приблизить к предварительной дате родов, и в некоторых случаях ждут начала схваток. Экстренное КС проводят для спасения жизни и здоровья матери, ребенка, когда роды через естественные пути или дальнейшее продолжение беременности невозможны. При оперативном вмешательстве в организме женщины не запускаются те гормональные изменения, что характерны для естественного процесса, а малыш не ощущает на себе физиологический стресс от прохождения родовых путей.

Читайте также:  Когда на УЗИ видно беременность, на каком сроке?

Простые приемы, как начать реабилитацию после тяжелых родов

Чтобы негативный опыт тяжелых родов быстрее позабылся, а организм полностью ожил, воспользуйся самыми банальными рекомендациями:

  1. Принимай помощь от каждого, кто ее предлагает. Если подруга хочет приготовить вместо тебя ужин – просто будь благодарна.
  2. Расставляй приоритеты. Чтобы не тратить силы и время на приготовление еды, закажи ужин в интернете. За доставку ты заплатишь больше денег, однако ценность в другом – ты больше отдохнешь и быстрее восстановишься после родов.
  3. Найми няню. Альтернативой послужит помощь родственников – сестры, бабушки или дедушки. Даже если няня подарит один лишний час сна – это уже громадная победа.
  4. Сбавь контроль над старшими детьми. Наступило время понять, что старшие дети достаточно взрослые и меньше требуют внимания мамы, нежели новорожденный. Сейчас им не помешает дополнительное развивающее занятие в детском саду или часик просмотра телевизора.

Боишься упустить что-то важное, пока восстанавливаешься? Когда вернешься в форму, а на теле затянутся шрамы, наверстать упущенное будет невероятно легко. Если не дать телу время и возможность для восстановления, последствия родов могут сопровождать в течение нескольких лет.

Совет №2. Оплакивай мечты о родах

Сложно восстановиться после тяжелых родов, напоминающих кадры из фильма о больнице, а не красивые обучающие видео. И когда окружающие говорят: «Зато ребеночек здоровым родился», ты не должна забывать о собственных чувствах и отвергать их.

Простые приемы, как начать реабилитацию после тяжелых родов

Чтобы справиться с грустью, изначально с ней нужно столкнуться. Избавься от идеи, что твои чувства не нормальны, и ты должна переживать происходящее по-другому. Твои чувства реальны, они имеют право на существование. Если хочется оплакать негативный опыт родов и разбитые планы – плач столько, сколько потребуется.

Совет №3. Говори об этом

Для многих женщин разговоры – лучший способ быстро восстановиться после тяжелых родов и послеродового эмоционального потрясения. Не важно, кого ты выберешь в качестве слушателя или собеседника – друзей, группу поддержки или онлайн-сообщество. Главное, чтобы говорить с человеком было комфортно, и ты могла без стеснения признаться во всех чувствах.

Есть и альтернативные варианты:

  1. Посети врача, чтобы осведомиться о состоянии своего здоровья. Если требуются обезболивающие препараты или специальная диета – врач поможет определиться, что лучше подойдет твоему организму после родов. Еще врач расскажет, как проходит восстановление тела: когда заживут швы, восстановится цикл, уйдет живот и как скоро появится желание заниматься сексом.
  2. Заведи дневник, если любишь писать. Оставь на страницах все переживания о негативном опыте родов. Купи отдельный красивый блокнот, или создай дневник на телефоне/планшете. Прекрасный вариант – онлайн-форумы и сообщества, где ты можешь писать анонимно и получать поддержку других мам с аналогичным опытом.
  3. Запишись на прием к психотерапевту. Профессионал поможет быстрее разобраться с внутренними переживаниями, принять негативный опыт родов и восстановить эмоциональное благополучие. Ты не обязана рассказывать знакомым о посещениях психотерапевта.
Читайте также:  Как изменяется высота дна матки по неделям

Симптомы многоводия

Клинические признаки:

  • увеличение живота;
  • размер матки опережает гестационный возраст;
  • блестящая кожа с растяжками;
  • одышка;
  • отеки.

Симптомы выражены сильнее при остром многоводии: живот быстро увеличивается, появляется тянущая боль внизу живота и в промежности, нарастает одышка. Хроническое многоводие при беременности проявляется не так выраженно, так как амниотическая жидкость скапливается постепенно. Беременная женщина может чувствовать себя хорошо, поэтому гидрамнион часто диагностируют при плановом УЗИ. Отмечают подвижность, неправильное положение, слабый сердечный ритм (глухое сердцебиение) плода. УЗИ помогает выявить обширные гипоэхогенные зоны, оценить объем околоплодных вод. Многоводие при беременности на поздних сроках проявляется несоответствием размера матки сроку беременности.

Также для постановки диагноза определяют содержание пролактина в амниотической жидкости. При многоводии его содержание снижено (относительно нормы для определенного срока беременности).

Советы по уходу за собой

Чтобы справиться с послеродовой болью, попробуйте использовать:

  1. Сидячие ванны, которые обеспечат облегчение области промежности.
  2. Разбрызгивание теплой воды может быть мягким способом, чтобы оставаться чистым, по сравнению с использованием туалетной бумаги.
  3. Грелки: применение грелки к животу может облегчить боли после родов
  4. Сцеживание молока: женщина может уменьшить боль, сцеживая молоко.

Во время послеродового выздоровления крайне важно больше отдыхать и заботиться об эмоциональном и психическом здоровье.

Результаты

Многие женщины долго сомневаются, прежде чем отправиться на консультацию к хирургу. На самом деле, если роды стали причиной дискомфорта в области гениталий или снижения качества половой жизни, к врачам обращаться можно и нужно. Качественно проведенная операция поможет:

  • нормализовать интимные отношения между супругами (приятнее станет и женщине, и ее партнеру);
  • избавиться от деформирующих ткани рубцов;
  • ликвидировать причину опущения стенок влагалища, недержания мочи;
  • устранить асимметрию или провисание малых половых губ;
  • вернуть эстетику интимной зоне.

Эффект операций сохраняется годами, но с возрастом ткани теряют свою эластичность. Это может стать причиной появления старых симптомов.

Современная хирургия позволяет ликвидировать все последствия чрезмерного растяжения или разрыва тканей во время родов. Большинство операций не требует длительной реабилитации и позволяют женщине вернуться к привычной жизни максимально быстро.