Майоран: польза и вред для здоровья

Какие травы можно пить беременной? Сегодня мы поговорим о травах, как о лечебном, общеукрепляющем и профилактическом средстве. И о таком важном вопросе: какие травы или сборы можно и нужно принимать во время беременности, а какие — противопоказано.

Состав иван-чая

Состав этого растения богат витаминами и минералами:

  1. Большое содержание витамина С, который благотворно влияет на центральную нервную систему, способствует усвоению железа и нормализует деятельность эндокринной системы.
  2. Каротиноиды, обладающие иммуностимулирующим действием.
  3. Пектины, которые очищают организм от вредных элементов, защищают от воздействия вредных факторов окружающей среды.
  4. Витамины группы В, необходимые для правильного формирования плода на ранних сроках беременности.
  5. Дубильные вещества, оказывающие антисептическое и противовоспалительное действие.
  6. Фитостеролы, снижающие содержание холестерина в крови.
  7. Органические кислоты, которые благоприятно влияют на эмоциональный фон и предотвращают развитие стрессов.
  8. Кверцетин, кемпферол и другие флавоноиды, которые являются природными антиоксидантами.
  9. Тритерпеноиды, обладающие анестезирующим и антисептическим действием.
  10. Алкалоидов, оказывающим обезболивающее действие.
  11. Химические элементы, необходимые для поддержания здоровья организма женщины в период беременности и подготовки к ней, последующего грудного вскармливания и после завершения лактации.
Состав иван-чая

Все эти вещества необходимы человеку в достаточных количествах постоянно, поэтому напиток из иван-чая рекомендовано употреблять длительное время.

Это интересно: о целебных свойствах иван-чая стало известно еще в XII веке, позже он стал одной из главных экспортных статей российского государства. Его прекрасный вкус и полезные свойства пришлись по вкусу и сибирякам, и датчанам, и англичанам. Однако, после 1917 года, в связи с политической ситуацией, закупки и производство «русского чая» прекратились.

Чем полезен иван-чай?

Иван-чай, или кипрей, издавна использовался в России не только как приятный вкусный напиток, но и как самое настоящее лекарство, приносящее реальную пользу.

Его советовали принимать при многих болезнях.

Женщинам, которые хотели забеременеть, тоже «прописывали» иван-чай, рекомендовали его и беременным.

Целительные свойства иван-чая объясняются высоким содержанием в цветках и листьях множества полезных для человеческого организма витаминов и микроэлементов.

  1. Это растение богато витамином С – природным антиоксидантом, который успешно борется с воспалениями. Во время беременности это особенно актуально, ведь чихать и кашлять в этот период нежелательно, а прием привычных таблеток, порошков и капель под запретом. Но, для того, чтобы получить витамин С из этого напитка, нужно настоять иван-чай не на горячей воде, а на холодной. Так как витамин С разрушается при высоких температурах.
  2. Чай из кипрея помогает при отеках, поскольку в нем есть особые вещества, оказывающие мочегонное действие.
  3. Присутствие в большом количестве дубильных веществ также помогает устранять из организма будущей мамы болезнетворные бактерии, не давая им влиять на здоровье ребенка.
  4. Наличие железа, марганца и других минералов служит прекрасной профилактикой анемии у мамы: значит, и малыш будет получать достаточно кислорода, необходимого ему для полноценного развития.
  5. За счет аминокислот иван-чай дает отличный успокаивающий эффект. Во время беременности, когда перепады настроения – не редкость, это особенно актуально. Напиток мягко гармонизирует работу нервной системы, не допуская бессонницы, помогая справляться с тревогой и переживаниями.
  6. Благодаря входящему в состав иван-чая танину напиток полезен для пищеварительной системы. Он помогает снять тошноту, которая беспокоит некоторых женщин на ранних сроках, а иногда – все девять месяцев. За счет нейтрального Ph иван-чай не вызывает изжоги, что также важно при вынашивании малыша.

Можно ли пить при беременности

Практически все акушеры-гинекологи не рекомендуют своим беременным пациенткам лечение травами, однако, что касается описанного растения, то оно вполне безопасно на любом этапе вынашивания ребёнка. Единственное, на что стоит обратить внимание, — количество и регулярность употребления подобного чая, а также отсутствие индивидуальных противопоказаний (можно пить иван-чай или нет — подскажет гинеколог).

На ранних сроках

В первый триместр беременности не рекомендуется заваривать больше 1 чайной ложки травы за раз, выпивая в сутки лишь 1–2 стакана травяного напитка. Если верить отзывам женщин, такое питьё помогает снизить нервное перенапряжение, уменьшить утреннюю тошноту и быстрее стабилизировать гормональный фон.

Читайте также:  Ацетон в моче при беременности: причины появления кетоновых тел

Учитывая, что сильнодействующие препараты не подходят для использования в этих целях, иван-чай станет отличным средством для нормализации эмоционального состояния будущей матери, без какого-либо вредного воздействия на развивающийся организм плода. Напротив, для полноценного формирования ему нужны витамины и минералы, которые в оптимальном соотношении присутствуют в упомянутом растении.

Узнайте какой чай можно при беременности.

На поздних сроках

С началом второй половины беременности, количество завариваемой за раз травы иван-чая можно увеличить до 1–2 чайных ложек, потребляя при этом не более трёх стаканов напитка в сутки. На поздних сроках такой травяной настой оказывает общеукрепляющее воздействие на организм будущей матери, помогает облегчить симптомы простуды, а дубильные вещества в его составе оказывают противомикробное воздействие. Более того, в отличие от многих других похожих средств, кипрей не содержит в себе кофеин и не возбуждает нервную систему, хотя в то же время неплохо справляется с повышенной тревожностью.

Важно! Важно! Как в первом, так и в последнем триместре, желательно употреблять иван-чай за час до приёма пищи, и в чистом виде (без сахара и других подсластителей). Курс приёма для беременной женщины составляет 2–3 недели, по истечении которых лучше сделать месячный перерыв.

Правила употребления

Можно ли употреблять беременным иван-чай? При условии нормального вынашивания ребенка ответ в 99% положительный. Диуретические свойства напитка способствуют предотвращению формирования отеков, колебания кровяного давления. Благоприятное воздействие на сосуды снижает негативное влияние продуктов и медикаментов, которые сгущают кровь.

В некоторых источниках можно встретить информацию о том, что монастырский иван-чай даже помогает забеременеть. Указанные сведения не имеют научно обоснованного подтверждения.

При беременности

Вынашивание ребенка – период в жизни женщины, требующий особого внимания к собственному здоровью. Употребление натурального напитка нужно проводить только после консультации с лечащим врачом. Самостоятельное использование может стать причиной развития неприятных осложнений.

Правила употребления

Для приготовления соответствующего лекарства рекомендуется использовать специально подготовленную траву, купленную в аптеке. Самостоятельная заготовка сырья требует определенных навыков, которыми владеют не все женщины. При неумелом обращении с лекарственной травой ее можно сделать слишком сильным диуретиком или снизить потенциальную эффективность.

Читайте также:  Боли в животе у ребенка; болит живот у ребенка и рвота

При использовании аптечного сырья 2 чайные ложки заливают 400 мл кипятка и настаивают 10 минут. После отцеживания средства его пьют по 200 мл за 1 прием. Употребляется лекарство натощак.

При грудном вскармливании

Иван-чай кормящим мамам назначается для увеличения количества грудного молока. Натуральное средство стимулирует лактацию. Принцип использования напитка при кормлении малыша совпадает с описанной выше схемой.

Сколько фруктов нужно есть во время беременности?

Для беременных женщин рекомендуется употреблять не менее пяти порций свежих фруктов и овощей каждый день и максимально менять их ассортимент. Фрукты могут быть свежими, консервированными, замороженными или сушеными. Как правило, порция фруктов это:

  • один фрукт, для фруктов, которые больше, чем размер теннисного мяча;
  • одна чашка нарезанных фруктов

Потребление большого количества фруктов и овощей во время беременности обеспечивает беременных женщин достаточным питанием для поддержки развивающегося ребенка.

Сбор и заготовка трав

Конечно, лучше, если траву вы собрали сами, в наиболее активный для травки период. Но, к сожалению, это не всегда получается. Поэтому делайте так, как получается.

Если не успели запастись сами – покупайте у бабушек, нет у бабушек – в аптеке.

Лист малины и смородины — собираем весной до цветения и сушим в тени. Не успеете собрать до цветения – собирайте в любое время – это будет лучше, чем ничего. Ферментировать их не надо.

Свежую люцерну можно собирать с конца апреля до самой осени (добавляем в салаты, в суп, завариваем в чай). На зиму — заготавливаем в период цветения. Заготавливать следует только листья и цветки, в стеблях почти нет действующих веществ. При высушивании приобретает приятный запах, напоминающий свежее сено. Добавьте ее в суп, и он начнет пахнуть почти, как куриный бульон.

Полезные свойства майорана

Польза специи обусловлена ее составом:

Компонент

Содержание в 100 граммах

Калорийность

270 кКал

Жиры

7,05 г

Белки

12,6 г

Углеводы

60,5 г

Клетчатка

40,3 г

Фолаты

274 мкг

Витамин В5

0,21 мг

Витамин C

51,2 мг

Витамин E

1,7 мг

Витамин K

620 мкг

Магний

340 мг

Натрий

75 мг

Железо

82,7 мг

За счет компонентов, которые входят в состав, майоран является:

  • Спазмолитиком и обезболивающим;
  • Сосудорасширяющим средством;
  • Седативным;
  • Антиоксидантом;
  • Обеззараживающим.

Необработанная трава лечит от вирусных инфекций и простудных заболеваний, также отлично справляется с кашлем насморком, снижает отечность слизистых, устраняет жар и головную боль. Ценится растение и в стоматологии:

  • Успокаивает зубную боль;
  • Защищает эмаль;
  • Предупреждает заболевания ротовой полости.

Кроме того, майоран имеет следующую пользу:

  • Нормализует функции пищеварительной системы, способствует лечению органов ЖКТ;
  • Улучшает работу выделительной системы, лечит почки;
  • Увеличивает кровоток;
  • Снижает артериальное давление;
  • Облегчает боли при мышечных напряжениях;
  • Укрепляет иммунную систему;
  • Восстанавливает силы;
  • Предупреждает простатит и восстанавливает потенцию;
  • Помогает заживлять раны и укусы.

В каких количествах можно употреблять

В первом триместре беременности будущим мамам не следует заваривать более 1 ч. л. кипрея за один раз. В сутки допустимо выпивать 1-2 стакана получившегося травяного напитка. Во втором и третьем триместрах количество завариваемой за один раз травы допустимо увеличить до 2 ч. л., выпивая не более 3 стаканов чая в сутки.

В каких количествах можно употреблять

При планировании зачатия также можно обогащать организм полезными веществами и витамином С. Готовый напиток начинают принимать натощак, общее количество в сутки не должно превышать 3 стаканов.

Читайте также:  Отит при беременности — причины, симптомы и лечение \ Первые признаки, симптомы беременности

Чем полезен иван-чай для организма женщины?

Иван-чай – уникальный напиток, он сумел объединить в себе несколько полезных свойств. Кипрей оказывает успокаивающее, седативное воздействие, противовоспалительный эффект, насыщает организм комплексом витаминов, минералов.

Польза кипрея для женского организма:

  1. Успокаивает нервную систему. Напиток мягко воздействует, его седативные свойства позволяют расслабиться, успокоиться. Рекомендуют употреблять чай при эмоциональных нагрузках, стрессах. Чашка чая, отвар или настой из листьев кипрея прекрасно справляется с неврозами, расстройствами;
  2. Помогает восстановить менструальный цикл. Употребление чайного напитка, приготовленного из листьев кипрея, справляются с болезненными и продолжительными месячными, просто улучшают самочувствие;
  3. Нормализуют работу мочеполовой системы. В состав напитка входит противовоспалительное вещество под названием энотеин В. Он способствует избавлению от различных бактерий, инфекций;
  4. Помогает органам пищеварения. Иван-чай работает еще и как слабительное. Напиток снимает дискомфорт, болевые ощущения при язвах и гастритах. В составе листьев есть слизь, которая способна защитить организм от влияния от болезнетворных организмов.

Стоит упомянуть и о том, что употребление Иван-чай помогает улучшить внешность и самочувствие. В состав напитка входят минеральные соли и витамины, укрепляющие зубную эмаль, ногти, улучшающие густоту волос, придающие локонам блеск и красоту, выравнивающие цвет лица.

Также чай из кипрея действует как природный антиоксидант. Активные компоненты напитка выводят из организма ненужные соли и токсины.

Любопытно, что употребление чая способствует похудению. Поэтому, если женщина хочет избавиться от лишних килограмм, она может пить этот вкусный и ароматный напиток.

Как принимать сок для красоты и женского здоровья

Особым свойством берёзового сока является поддержание женского здоровья. Напиток можно употреблять даже женщинам, которые находятся «в ожидании чуда». Если нет иных противопоказаний, то беременным он доставит только пользу! Витамины и микроэлементы помогут будущей маме восполнить организм этими веществами, а плоду правильно формироваться.

Снизить отёчность помогут натрий и магний, которые находятся в составе сока. Отлично поможет напиток и при запорах, которые часто возникают у беременных женщин. Регулярное употребление сока наладит работу кишечника.

В борьбе с лишним весом тоже может помочь этот уникальный напиток природы. Снижая отёчность тканей, он способствует избавлению их от целлюлита. Во время диеты сок способствует насыщению организма витаминами и необходимыми микроэлементами.

Применять сок можно и наружно!

Чтобы восстановить волосы, придать им блеск и красоту необходимо втирать напиток в корни головы и полоскать волосы.

Чтобы избавиться от прыщей надо протирать натуральным берёзовым соку кожу лица не менее 2 раз в сутки. Этот метод помогает и для осветления веснушек и пигментных пятен.

Берёзовый сок — богатейший витаминный напиток, который не только поможет справиться с некоторыми заболеваниями, но и подарит красоту и долголетие!